赤裸裸!体験レポート

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最新情報

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自分に合った正しいダイエット方法に出会おう

これまでにみなさんは、数々のダイエットを経験してきたはず。 でも、やせなかった? リバウンドしてしまった? それは、ダイエット経験者でも、正しいダイエット方法や知識を身につけている人が意外に少ないからといえるかもしれません。このサイトを遊びにきてくれた人には、ぜひダイエットの正しい知識を身につけていただき、自分にあったダイエット方法に出会ってほしいと思います☆

 

それぞれのダイエットのメリットとデメリットを知ることが大切です

あなたは、今までにどれだけのダイエットにトライしましたか? 流行のダイエットはひと通り試した、ダイエットに成功したけれどリバウンドしてしまった、どんなダイエットをしてもやせられない、噂のダイエットが本当に効くのか知りたい、ダイエットの方法が氾濫していてどれを選んでいいか分からない、などなどダイエットに関するお悩みをあげたらきりがありません。

納得のいくダイエット成功談を持っている人は、ほんの一握りのような気がします。わたしも、いろいろなダイエットに挑戦して何度も失敗を重ねてきましたよ。「○○でやせた」という体験談をそっくりそのまま真似しても、誰もが成功するわけではありません。たまたま、その人の体質に合っていたため、成功しただけかもしれません。手当たり次第ダイエットに手を出す前に、そのダイエット方法のメリットとデメリットを知っておく必要があるのです。

 

健康的にやせたい! 美しくやせたい! そんなあなたのお手伝いをします

「美しく健康的にやせる」ための大前提として、ダイエットの正しい定義を知ることが重要です。やせること=体重を減らすことでは決してありません。本当のダイエットとは無理をすることなく「健康的にやせること」「美しく健康的にやせること」。そして、それをずっとキープすることです。

やせるとは、ただ単に体重を落とすことではありません。やせるとは『体脂肪を減らすこと』です。人間の体では、脂肪分が15~25%くらいがバランスのいい状態です。体重がいくら軽くても、体脂肪率が高ければ肥満というわけなんですよ。肥満は、さまざまな生活習慣病を引き起こす原因になります。体脂肪を正常なバランスに戻すことこそ、正しいダイエットといえるでしょう。このように、体重だけでなく、体脂肪も意識することが重要です。

そして、体重は一気に落とそうとせず、ゆっくりペースで減らしてください。短期間で急激に体重を落とすと、体が飢餓状態だと察知し、失った脂肪を取り戻して溜めこもうとします。そのため、リバウンドしやすい体質になってしまうのです。逆に、少しずつやせれば、リバウンドしにくいだけでなく、体への負担も少なくてすみますよ。

さあ、今日からダイエットLABと一緒に健康的に、そしてキレイに痩せましょう!!

 

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管理人

みなさんこんにちは、ぽよ子です。
みなさんお気づきの通り、ぽよっとした体をしてる、20代、1人暮らしのオフィスワーカーです( ´)Д(` )デップリ
「最近太ってやばいな・・・」って思い、いざ、ダイエット!・・・しようと思ってから、かれこれ数年が経ち。実際にダイエット始めるまでに時間がかかったずぼらな性格してます。(苦笑)
食べることがとにかく大好きで、デブ子も目前!ってところでやっと私も一念発起!今はダイエット頑張っております!※もちろん、つらいことや我慢は嫌なので、簡単に続けられる方法で。笑
こんな私に少しでも共感してくれた人に、一緒にダイエットを頑張って頂きたい!ということで、あなたもきっと痩せることができるお手軽ダイエット情報を紹介してますよ!ぜひとも、参考にしてみて下さいね♪目指せ!ぽよ子卒業!

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