> > 意外に知らない置き換えダイエットの種類って?

自分に合う種類はどれ?
置き換えダイエットあれこれ

 

置き換えダイエットの種類を知って上手に使おう!

置き換えダイエットの種類は色々あるけど、自分にあったものや、
生活にあったものを使わないと効果半減しちゃいますよね!

メリット、デメリットを知った上で使い分けていこう!

☆お菓子タイプ
最近増えてきているのが、お菓子タイプの置き換えダイエット食品。
種類は色々ありますが、代表的なものがおからクッキーであったり、
ゼリータイプなどをあげることができます。

このお菓子タイプのメリットは、やはり甘いモノが食べたい!って
なっちゃうダイエット期間中には丁度よいってことかな?
おからクッキーなんかは満腹感もあるので、意外に腹持ちが良くて
スムーズなダイエットができそうです!

ただデメリットとしては、オイシイお菓子を知っていると、
ちょっとおいしくないなぁ~って感じちゃうことがあるっていうこと。
半端に甘いモノをたべたせいで余計にお菓子が食べたくなったりしちゃうし、
逆にしょっぱいものがたべたい!ってなったりしちゃうんだ><

☆ミールタイプ
ミールタイプはおかゆやパスタといった食品系のダイエットです。
食事としてしっかりと摂っていきたい場合には、オススメできるダイエット方法になるよー。

メリットは食事としての満足感が高いということ。
デメリットは、意外に腹持ちがよくなかったり、満足感がなかったり、
製品によっては栄養不足な感じになることかな?

☆ドリンクタイプ
ドリンクタイプは置き換えダイエットとしては一番メジャーな方法だよね!
なんといっても、栄養価が高い製品がすごく多いんだ。
マイクロダイエットをはじめ、効果があってオイシイって評判の製品が
ながーく愛されてるのもこのドリンクタイプ

メリットとしてはやっぱり栄養価が高いっていうことと、
効果を実感してる人がとても多いから信頼できるってことがあるよね。
牛乳、豆乳、お水と自分のお腹の状態や栄養価とあわせて工夫ができるのも良い所かな♪
デメリットとしてはドリンクをごはんの代わりにできない!って人には
合わないってところだね。

⇒マイクロダイエットのドリンク、ミールタイプの味は…。検証してみたよ!
 

置き換えダイエットの使い分け方は?

置き換えダイエット、どうせなら上手に使いわけたいよね!
例えば、全部利用したい!って思うなら

□朝:ミールタイプ
□午後:お菓子タイプ
□夕飯:ドリンクタイプ

っていう感じにして、みんなと食べるお昼ごはんは普通に食べるっていうのも
良いかもしれないね!

けどそんなに使い分けられない!ってなっちゃうよね?
そういう場合は、ドリンクタイプを使っていくと一番栄養の心配がないので安心です!

特にマイクロダイエットは栄養価が高くて綺麗に痩せられるので、
一番おすすめのドリンクだよ☆

⇒【画像あり】栄養バランスや味は?マイクロダイエットでどれだけ痩せるか検証!
 

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みなさんこんにちは、ぽよ子です。
みなさんお気づきの通り、ぽよっとした体をしてる、20代、1人暮らしのオフィスワーカーです( ´)Д(` )デップリ
「最近太ってやばいな・・・」って思い、いざ、ダイエット!・・・しようと思ってから、かれこれ数年が経ち。実際にダイエット始めるまでに時間がかかったずぼらな性格してます。(苦笑)
食べることがとにかく大好きで、デブ子も目前!ってところでやっと私も一念発起!今はダイエット頑張っております!※もちろん、つらいことや我慢は嫌なので、簡単に続けられる方法で。笑
こんな私に少しでも共感してくれた人に、一緒にダイエットを頑張って頂きたい!ということで、あなたもきっと痩せることができるお手軽ダイエット情報を紹介してますよ!ぜひとも、参考にしてみて下さいね♪目指せ!ぽよ子卒業!

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