> > 置き換えダイエットを続けるにはコツがあります!

コレさえ理解しておけば
リバウンドも怖くない!

 

コレを理解しないと成功しません!

置き換えダイエット、ポイントを理解して続けていかないと
実はリバウンドしやすい体になるだけなんです!

☆栄養価が高い食品で置き換えダイエットをしよう!
置き換えダイエット、いまは色々なものが出ているよね~。
最近はとーーっても安く買えるものも出てきて、ちょっとラッキーって思ったりも。

けどその置き換えダイエットは痩せはするかもしれないけど、リバウンドの可能性が高いんだ!
なぜならきちんと栄養が摂れてなくて、体が飢餓状態になったり、筋肉もどんどん落ちたりしちゃうからなんです!

なのできちんと栄養がとれるものを選んで置き換えダイエットをしようね!

☆頑張り過ぎないようにしよう!
ダイエットはついつい頑張りたくなるけど、やっぱり頑張っちゃいけないんだ。
もちろんグウタラしろってことじゃないからね(笑)ただ置き換えをしながら、がっちりとほかの食事もカロリー計算をして、
全部食事制限もして!っていうのは少し無理があるよね?

ストレスがいっぱい溜まった時点で、ダイエットは失敗するんだ。
だからストレスをためないように、ほどほどに頑張っていこうね♪

⇒置き換えの王道マイクロダイエットでノンストレスで痩せられるか検証!
 

具体的に意識するポイントは?

ではどういった点を意識しておいたらいいのか?ってことを、具体的に紹介していきまーす。

☆たまには外食もOK!
外食はダイエットの敵みたいになっちゃってるかもしれないけど、たまには美味しく食べちゃおうよ!
そして次の日は置き換えを2回にするとか、調整しよう。
調整を簡単にすることができるのが、置き換えダイエットの強みなんだよ!

☆美味しいダイエット食品を選ぼう!
美味しいダイエット食品を選ぶのも実は重要なんだ。
ダイエットの必要性を感じてる子って、美味しいものには敏感だよね?
逆にマズイもの食べてる、飲んでる時点でストレスを感じちゃうと思うの。私も色々ダイエット食品を試したんだけど、
マズイとその時点で一気に食欲が失せます。

「食欲失せるならよくない?」って思った?
けど3時間後とかに猛烈にお腹へって、カロリーが高いものとか、こってりしたもの食べちゃうんだよ…。
だからきちんと美味しいダイエット食品を選ばないと、逆に太るって強く言っておきたいです!(笑)

私の経験を踏まえて、やっぱりマイクロダイエットが一番良いかな?って思います。
何より味が美味しい!これに尽きるよ。
そして栄養価が高くてバランスも良いから、変な痩せ方もしないし、健康的に痩せられるんだ♪

⇒【画像あり】マイクロダイエットの美味しさ、効果が本当か体を張って検証!
 

▲ このページのトップに戻る

この記事を併せて読みたい

▲ トップに戻る

タイケンレポート

お嬢様酵素に挑戦!

before
お嬢様酵素に挑戦! more

マイクロダイエットに挑戦!

before
マイクロダイエットに挑戦! more

たかの友梨体験コースに挑戦!

before
たかの友梨体験コースに挑戦! more
カテゴリー一覧

とっておきのダイエット!

みんなのダイエット失敗談

オススメ!ダイエット方法

痩せない理由はココにある!

OL流ダイエットの小技

停滞期を乗り越える!

ダイエットの裏ワザ

このダイエット効果なし!?

ダイエットQ&A

酵素ダイエット

置き換えダイエット

エステで痩身ダイエット

ダイエットの基本のキ

ダイエットのコツ☆運動

ダイエットのコツ☆食事

ダイエットレシピ

ダイエット運動

TV雑誌で話題のダイエット

芸能人のダイエット方法

ダイエットコラム

管理人

みなさんこんにちは、ぽよ子です。
みなさんお気づきの通り、ぽよっとした体をしてる、20代、1人暮らしのオフィスワーカーです( ´)Д(` )デップリ
「最近太ってやばいな・・・」って思い、いざ、ダイエット!・・・しようと思ってから、かれこれ数年が経ち。実際にダイエット始めるまでに時間がかかったずぼらな性格してます。(苦笑)
食べることがとにかく大好きで、デブ子も目前!ってところでやっと私も一念発起!今はダイエット頑張っております!※もちろん、つらいことや我慢は嫌なので、簡単に続けられる方法で。笑
こんな私に少しでも共感してくれた人に、一緒にダイエットを頑張って頂きたい!ということで、あなたもきっと痩せることができるお手軽ダイエット情報を紹介してますよ!ぜひとも、参考にしてみて下さいね♪目指せ!ぽよ子卒業!

メールフォーム

ダイエットに関する質問を受付てます(^o^)/
質問はこちらをクリック→

    
Copyright © 2017 ダイエットLAB. All Rights Reserved.