> > ものぐささんでもできちゃう!レコーディングダイエット

毎日ただ書くだけ!
レコダイで痩せる秘密って…?

 

書くだけでダイエット! レコダイをはじめよう!

最近ではダイエットの定番になっているのがレコーディングダイエット!
ちょっと面倒臭いんじゃ?って思うかもしれないけど、とっても簡単!

☆ものぐささんでもできます!
このレコーディングダイエット、略してレコダイはとっても簡単。
きちんとやり込むこともできるけど、とりあえず大体でも良いので
毎日書いていくことが重要なんです。

あ、もちろん毎日記入することなんてできない!
っていうレベルの面倒くさがりの人には向かないかな?
けど、ダイエットのためにちょっとだけなら?って考えられたら
やっていけると思います!

 

レコダイはなんで成功するの?

じゃあなんでレコーディングダイエットは成功するの?って
気にならないかな?

☆因果関係がわかりやすい
「あ、私コレ食べたら太りやすいのかな?」とか、
やっぱり頑張ったら次の日には痩せなくても痩せやすくなってる!
といったことがわかるんです。

ダイエット中のイライラって「どうして頑張ってるのに痩せないの?!太るの?!」って
ものじゃないかな?
けどその「イライラ」をきちんと解明できると、ストレスってぐんと減るんだ。

☆改めやすい
そして不思議な事に、人間って記入をして自分で理解して納得すると、
自分で改めようってするみたいなの。
こういうの食べたら太るっていうのが理解できていたら、
そんなむやみに過食になんか走ったりしないんだ。

これのポイントは「ストレスなく自然に改められる」っていうことだよ!

☆一緒に日記をつけてもいいかも?
嫌なことや良かったこと、どういう気持だったのか、体調とかについても
一緒に書いていくといいかもね。

嫌なことがあった日はやっぱりよく食べちゃってる、とかわかるかも?
けど嫌なことがあった日だったし仕方ない、て自分を許してあげられると
罪悪感でストレスフルにならなくてすむようになると思うんです。

 

レコダイとコレを併用しよう!

レコーディングダイエットをより簡単にしたいなら、
併用をしていきたいものがあるんです。

それがマイクロダイエット。
簡単になる理由、それはね。

□「MD」って書けばいいだけ(笑)
□カロリーがはっきりしてるから
□食事の準備が軽減されて気軽

こういった理由です!

ものぐさだからレコダイも続かないかもー><
って女の子は、マイクロダイエットとの併用がオススメだよ!

⇒ぽっちゃりものぐさの私が実際にマイクロダイエットで何kg痩せたか注目~!
 

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みなさんこんにちは、ぽよ子です。
みなさんお気づきの通り、ぽよっとした体をしてる、20代、1人暮らしのオフィスワーカーです( ´)Д(` )デップリ
「最近太ってやばいな・・・」って思い、いざ、ダイエット!・・・しようと思ってから、かれこれ数年が経ち。実際にダイエット始めるまでに時間がかかったずぼらな性格してます。(苦笑)
食べることがとにかく大好きで、デブ子も目前!ってところでやっと私も一念発起!今はダイエット頑張っております!※もちろん、つらいことや我慢は嫌なので、簡単に続けられる方法で。笑
こんな私に少しでも共感してくれた人に、一緒にダイエットを頑張って頂きたい!ということで、あなたもきっと痩せることができるお手軽ダイエット情報を紹介してますよ!ぜひとも、参考にしてみて下さいね♪目指せ!ぽよ子卒業!

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