> > 確かに有酸素運動は大事だけど…

有酸素運動が大事なのは
わかってるけどするのは大変…

 

脂肪燃焼に大事な有酸素運動!けどそれって何なの?

有酸素運動が大事!
もう呪文のようにダイエットでは言われているけどそれって結局なんなの?!
絶対必要?! そう思ったりしませんか?

有酸素運動が大事! これはもう耳にタコができるほど聞くセリフだよね。
けど正直なところ、
有酸素運動をきちんとできたら、そんなにずっとダイエットを気にして生きてないんじゃないかな~。><

 

そもそも有酸素運動ってなんだろう?

じゃあここであらためて有酸素運動ってなんだろう? どうして大事なんだろうっていうことを考えてみよう!

□ダイエットは消費カロリー>摂取カロリーにすること
ダイエットの大事なところは、消費カロリーを摂取カロリーより多くすること!
ただ摂取カロリーを極端に減らしすぎてしまうと、栄養もあまり摂れなくなってしまうし、
筋肉を分解したりするはめになっちゃう。
そこで必要になってくるのが、消費カロリーを有酸素運動で補ってあげるってことになるよね。

□有酸素運動はどういう働き?
では有酸素運動はなに? どういう働きをしてくれる? ってことを考えていくと、有酸素運動っていうのは、
体内にある糖質や脂質をエネルギーに変えて消費していってくれる運動のことになります。

糖質も最近低炭水化物ダイエットなんかが流行っていることからもわかるように、
あまりに摂り過ぎて余っちゃうと脂肪になってしまうから、燃やしておきたいものではあるよね!
ようするに有酸素運動の大事な点は脂肪(糖質も)を燃焼してくれるっていうこと!

 

有酸素運動をなるべく楽に!効率よくしていこう!

けどそうはいっても…。あんまり運動はしたくない、するなら少しでいっぱいの効果を出したい! はい、わかります(笑)
そういった時には、身体をなるべく脂肪が燃焼しやすい状態にしてあげるのがいいんだ。

そこでおすすめなのが、酵素ドリンクを使っていくっていう方法。
酵素ドリンクは最近のダイエットの定番になっているから、ダイエット情報に興味がある女子ならみんな知ってるかな?

酵素ドリンクの簡単な特徴は
☆栄養豊富で置き換えにつかっても大丈夫!
☆デトックス効果で、便秘問題や美肌にも効果的!
☆そして代謝酵素の働きで、脂肪燃焼体質にしてくれる!

こういったことになるよ!

有酸素運動を行うときに、酵素ドリンクも日常的に飲んでいたりすると、 どんどんと脂肪燃焼しやすくなるので、
ちょっとでも運動を少なくしたい、楽したい人にはおすすめだよ♪

⇒運動せずにお嬢様酵素だけで痩せるか挑戦したよ☆
 

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みなさんお気づきの通り、ぽよっとした体をしてる、20代、1人暮らしのオフィスワーカーです( ´)Д(` )デップリ
「最近太ってやばいな・・・」って思い、いざ、ダイエット!・・・しようと思ってから、かれこれ数年が経ち。実際にダイエット始めるまでに時間がかかったずぼらな性格してます。(苦笑)
食べることがとにかく大好きで、デブ子も目前!ってところでやっと私も一念発起!今はダイエット頑張っております!※もちろん、つらいことや我慢は嫌なので、簡単に続けられる方法で。笑
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