> > 安い賃貸の一人暮らしでは運動は厳しい!?

ヨガにストレッチ、
近所迷惑にならない運動法!

 

OLの住む場所なんてやっぱり壁が薄いんです。

ドラマでは1LDKの綺麗なマンションに住んでいるOLさんが多いけど、
実際に壁が薄い!床も薄い!
そんな賃貸にすんでいるOLさんの方が殆どだよね。

じゃあ運動はどうしたらいいの…?!

ダイエットのための運動っていうと、やっぱり有酸素運動だよね。
けどね、激しい有酸素運動だけがダイエットのための運動ではないんです。

□ヨガ
ヨガだとゆっくりと音を立てずにすることができます。
ちょっとだけスペースはいるけど、そこまで動きまわることもなく
ゆっくりと行っていけます。

ヨガってそんなに大した運動にならないんじゃ?って思われるかもしれないけど、
意外にやってみると出来ない人多いんですよ!
なので、チャレンジしてみるといいかも!

□ストレッチ
ヨガと少し似ているけれど、もう少し誰でもできるのがストレッチになります。
色々なストレッチがあるから、どれが良いのか!っていうのは一概には言えないんだけど、
日々の疲れがとれるようなものも良いよね☆

肩が凝っていたり、クビが凝っていたりすると、
血流がわるくなって、ダイエットの妨げにもなっちゃうからね!
ほぐすのもダイエットには大事なことなんだよ♪

 

ストレッチだけじゃ足りないなら、これもオススメ♪

ストレッチは少しずつ身体が柔らかく、動きやすくなっていくから、
長い期間でみるとダイエットには効果的って言えるよ。

けど、やっぱり…。
あんまりすぐには効果もでないし、汗もかかないから達成感に欠けるよね!

こういった時は、痩身エステなんかも併用をして、内側からスッキリきれいに!
そしてしっかりと引き締まっていきたいところです♪

一人暮らしのOLに痩身エステはちょっと…。って思うかもしれないけどそこは大丈夫♪
エステはキャンペーンなんかも多いので、
色々と試してみることから始めてみると安心だよー☆

⇒【写真あり】たかの友梨体験コース3000円でエステ気分を満喫してきました☆
 

▲ このページのトップに戻る

この記事を読んでいる人は、こんな記事も読んでいる

▲ トップに戻る

タイケンレポート

お嬢様酵素に挑戦!

before
お嬢様酵素に挑戦! more

マイクロダイエットに挑戦!

before
マイクロダイエットに挑戦! more

たかの友梨体験コースに挑戦!

before
たかの友梨体験コースに挑戦! more
カテゴリー一覧

とっておきのダイエット!

みんなのダイエット失敗談

オススメ!ダイエット方法

痩せない理由はココにある!

OL流ダイエットの小技

停滞期を乗り越える!

ダイエットの裏ワザ

このダイエット効果なし!?

ダイエットQ&A

酵素ダイエット

置き換えダイエット

エステで痩身ダイエット

ダイエットの基本のキ

ダイエットのコツ☆運動

ダイエットのコツ☆食事

ダイエットレシピ

ダイエット運動

TV雑誌で話題のダイエット

芸能人のダイエット方法

ダイエットコラム

管理人

みなさんこんにちは、ぽよ子です。
みなさんお気づきの通り、ぽよっとした体をしてる、20代、1人暮らしのオフィスワーカーです( ´)Д(` )デップリ
「最近太ってやばいな・・・」って思い、いざ、ダイエット!・・・しようと思ってから、かれこれ数年が経ち。実際にダイエット始めるまでに時間がかかったずぼらな性格してます。(苦笑)
食べることがとにかく大好きで、デブ子も目前!ってところでやっと私も一念発起!今はダイエット頑張っております!※もちろん、つらいことや我慢は嫌なので、簡単に続けられる方法で。笑
こんな私に少しでも共感してくれた人に、一緒にダイエットを頑張って頂きたい!ということで、あなたもきっと痩せることができるお手軽ダイエット情報を紹介してますよ!ぜひとも、参考にしてみて下さいね♪目指せ!ぽよ子卒業!

メールフォーム

ダイエットに関する質問を受付てます(^o^)/
質問はこちらをクリック→

    
Copyright © 2017 ダイエットLAB. All Rights Reserved.