> > 出来合のお昼ご飯なら、一体何を食べていいの?

食べなさ過ぎもダメ!
腹八分目で健康ダイエット!

 

ダイエット中のお昼ごはんは何が良い?

会社で食べるお昼ごはん、本当は自作のお弁当が良いのはわかっている…。
けど、それができたら苦労はしないよね。

□栄養バランスが大事です!
ダイエットを心がけるOLさんとしては、積極的にサラダを取り入れている人も多いんじゃないかな?
もちろんサラダはかなりおすすめ食品です!

が、サラダ+ちょっとなにか、でやめてる人も多いかもしれないね。
節約的にもダイエット的にもそうなりがちなのですが、
炭水化物をまーーったく摂らないのも考えものなんだ。

おすすめはオニギリ1個+サラダ+スープなんかが良いと思う。
疲れていて食欲が無い日は、ヨーグルトと野菜ジュースとかでもいいね☆

□ある程度量も食べようね!
コンビニでのご飯って、ちょっと罪悪感あるなー?って感じている人いたりしないかな。
けどコンビニでのご飯もきちんと選べば、むしろカロリー把握できるし全く問題ないんだよ?
むしろ、使う側がきちんと使えば、忙しいOLさんの味方なんだ!

そんなコンビニランチだけど、気をつけて欲しいのが量になります。
食べ過ぎもよくないけど、食べなさ過ぎも良くないんだよ。
オニギリ1個だけ、サラダ一つだけ、なんてのはもっての他!
栄養素は足りないし、カロリーも足りないから、午後の仕事に支障が出てしまうかも。

さらに、
夕飯前に空腹が耐え切れずオヤツを食べちゃったり、夕飯をいっぱい食べちゃったりする可能性もあるの!

 

痩せやすい身体にするおすすめ昼食は?!

では痩せやすい身体にするための、おすすめ昼食は? ていうと酵素ドリンクがオススメ。
脂肪燃焼を効率的にすすめてくれる酵素ドリンクは、痩せるだけではなく、
痩せやすい、太りづらい身体へとかえていってくれるんだ!
栄養も豊富で、食べ過ぎてもだめ、食べなさ過ぎてもダメ!
っていう
バランスを調節してくれるお助けアイテムだよ。

空腹にはならないことが多いけど、心配な場合は好きなサラダと酵素ドリンクとかでもいいかもね☆

⇒【画像あり】お嬢様酵素で空腹感がなく痩せるかプチ断食してみたよ!
 

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みなさんこんにちは、ぽよ子です。
みなさんお気づきの通り、ぽよっとした体をしてる、20代、1人暮らしのオフィスワーカーです( ´)Д(` )デップリ
「最近太ってやばいな・・・」って思い、いざ、ダイエット!・・・しようと思ってから、かれこれ数年が経ち。実際にダイエット始めるまでに時間がかかったずぼらな性格してます。(苦笑)
食べることがとにかく大好きで、デブ子も目前!ってところでやっと私も一念発起!今はダイエット頑張っております!※もちろん、つらいことや我慢は嫌なので、簡単に続けられる方法で。笑
こんな私に少しでも共感してくれた人に、一緒にダイエットを頑張って頂きたい!ということで、あなたもきっと痩せることができるお手軽ダイエット情報を紹介してますよ!ぜひとも、参考にしてみて下さいね♪目指せ!ぽよ子卒業!

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