> > 食事制限は大事だけど、それだけじゃ痩せません!

食事制限すれば
痩せると思っていませんか…?

 

なんで食事制限だけじゃ痩せないの?!

食事制限はダイエットの基本っていわれてるよね。
けど、実は単に制限しただけじゃ痩せないって知ってた?

最近はお菓子にもお弁当にも色々とカロリーが書いてあってとっても便利。
1日1200カロリーくらいで生活をすれば痩せるかな?って考えて、制限してる女の子も多いんじゃないかな?

私も大体1200~1400とかで頑張ってダイエットをしたりしてます。
もちろん体力や状況に合わせているけど、それくらいでダイエットをしていても痩せなかった時期があるの。
カロリーさえ守ればいいでしょ!って、ポテチとか、菓子パンとかを食事のかわりにして過ごしていたから…!
もう、ほんと昔の自分を叱ってやりたい(笑)

その時はダイエットがうまくいかないどころか、ニキビは増えるわ、肌は荒れるわ、で最悪でした。
さすがに自分でもちょっとダメなのかな?って気がついて、そういった極端なカロリーだけを重視した食事をやめたら、
徐々にお肌の調子も含めて戻っていったけどね…。

でも、一度乱れた肌は取り戻すのは一苦労。ホント大変だった…(遠い目)

 

食事制限だけじゃなく、色々気にしてダイエットしよう

食事制限は確かに重要だし、カロリーもきちんと見ていくこともとっても重要。
だけど、実は食事制限をする意味ってそれだけじゃないんだ!

重要なのは、脂肪がたーーっぷりの食事ばっかりしていないか? そして栄養が不足をしているんじゃないか? って、
食事の質を気にしていくのが大切って事。
こういった点を考えて、正しい食事制限をしていく必要があるんだよ。

けど食事制限しながら、栄養たっぷりなんてそんなの無理、とも思ってしまうよね。
なので食事制限っていう固定概念を捨てて、質の良い栄養を補ってあげるっていうことで考えてみたらどうかな?

ただマルチビタミンを摂るっていうのでもいいけど、どうせなら酵素ドリンクとかで、
質の良い新鮮な栄養をとっていくのがオススメです☆
酵素を摂ることで代謝もあがるし、デトックス効果で腸内環境やお肌も調子がよくなる期待大だよ!

⇒【辛口注意!】お嬢様酵素で便秘やデトックスに効果を調査したところ…
 

▲ このページのトップに戻る

この記事を併せて読みたい

▲ トップに戻る

タイケンレポート

お嬢様酵素に挑戦!

before
お嬢様酵素に挑戦! more

マイクロダイエットに挑戦!

before
マイクロダイエットに挑戦! more

たかの友梨体験コースに挑戦!

before
たかの友梨体験コースに挑戦! more
カテゴリー一覧

とっておきのダイエット!

みんなのダイエット失敗談

オススメ!ダイエット方法

痩せない理由はココにある!

OL流ダイエットの小技

停滞期を乗り越える!

ダイエットの裏ワザ

このダイエット効果なし!?

ダイエットQ&A

酵素ダイエット

置き換えダイエット

エステで痩身ダイエット

ダイエットの基本のキ

ダイエットのコツ☆運動

ダイエットのコツ☆食事

ダイエットレシピ

ダイエット運動

TV雑誌で話題のダイエット

芸能人のダイエット方法

ダイエットコラム

管理人

みなさんこんにちは、ぽよ子です。
みなさんお気づきの通り、ぽよっとした体をしてる、20代、1人暮らしのオフィスワーカーです( ´)Д(` )デップリ
「最近太ってやばいな・・・」って思い、いざ、ダイエット!・・・しようと思ってから、かれこれ数年が経ち。実際にダイエット始めるまでに時間がかかったずぼらな性格してます。(苦笑)
食べることがとにかく大好きで、デブ子も目前!ってところでやっと私も一念発起!今はダイエット頑張っております!※もちろん、つらいことや我慢は嫌なので、簡単に続けられる方法で。笑
こんな私に少しでも共感してくれた人に、一緒にダイエットを頑張って頂きたい!ということで、あなたもきっと痩せることができるお手軽ダイエット情報を紹介してますよ!ぜひとも、参考にしてみて下さいね♪目指せ!ぽよ子卒業!

メールフォーム

ダイエットに関する質問を受付てます(^o^)/
質問はこちらをクリック→

    
Copyright © 2017 ダイエットLAB. All Rights Reserved.