> > カロリー計算だけでは痩せられない!?

しっかり計算してるのに!
カロリー計算の落とし穴

 

カロリー計算は万全です! けど痩せないのはなぜ!?

実はカロリー計算だけを考えていても痩せないって知ってましたか?

私も経験があるんだけどカロリー計算って、カロリーだけを考えていればいいって思っていたんです。

けどね、実は違うの。

カロリーももちろん基本として重要なんだけど、カロリーを摂っている食事のバランスも重要なんだよね。

 

バランスを上手に取る方法とは?

とはいってもダイエット中の食事で、カロリー制限をしながらバランスもとるのってとっても難しいのが現実。
気にしておきたいポイントとしては、

□ビタミン、ミネラルなどの栄養素はしっかり摂りたい
□必要最低限はとりたいけど、必要以上には摂りたくないのが炭水化物
□脂肪はゼロにはしない、けど摂り過ぎもよくない

ていうこと。

さらに食物繊維とかも大事になるかな?

こういった点を気にしながら、カロリー計算をするって、日々の生活の上ではすごく大変だよね。
なので思い切ってマイクロダイエットなんかで、置き換え食事にしてみたらどうかな?

こういったマイクロダイエットを使う利点としては

☆カロリーがはっきりしている
☆栄養素が豊富で、1日のうちに必要な分のどの程度を摂れるかもわかる
☆味も美味しくて、手軽

こういった点があげられるよ!

カロリーも、栄養バランスも、そして美味しさ。
3つのどれをとっても、バランス良い食事をとることができるのが、マイクロダイエットなんです。
しっかり頑張るのも大事だけど、手軽にバランスをとって、
ストレスなくダイエットをするのも長続きのポイントじゃないかな?

⇒【画像あり】痩せにくかった私がマイクロダイエットで何kg痩せたと思う?
 

▲ このページのトップに戻る

この記事を読んでいる人は、こんな記事も読んでいる

▲ トップに戻る

タイケンレポート

お嬢様酵素に挑戦!

before
お嬢様酵素に挑戦! more

マイクロダイエットに挑戦!

before
マイクロダイエットに挑戦! more

たかの友梨体験コースに挑戦!

before
たかの友梨体験コースに挑戦! more
カテゴリー一覧

とっておきのダイエット!

みんなのダイエット失敗談

オススメ!ダイエット方法

痩せない理由はココにある!

OL流ダイエットの小技

停滞期を乗り越える!

ダイエットの裏ワザ

このダイエット効果なし!?

ダイエットQ&A

酵素ダイエット

置き換えダイエット

エステで痩身ダイエット

ダイエットの基本のキ

ダイエットのコツ☆運動

ダイエットのコツ☆食事

ダイエットレシピ

ダイエット運動

TV雑誌で話題のダイエット

芸能人のダイエット方法

ダイエットコラム

管理人

みなさんこんにちは、ぽよ子です。
みなさんお気づきの通り、ぽよっとした体をしてる、20代、1人暮らしのオフィスワーカーです( ´)Д(` )デップリ
「最近太ってやばいな・・・」って思い、いざ、ダイエット!・・・しようと思ってから、かれこれ数年が経ち。実際にダイエット始めるまでに時間がかかったずぼらな性格してます。(苦笑)
食べることがとにかく大好きで、デブ子も目前!ってところでやっと私も一念発起!今はダイエット頑張っております!※もちろん、つらいことや我慢は嫌なので、簡単に続けられる方法で。笑
こんな私に少しでも共感してくれた人に、一緒にダイエットを頑張って頂きたい!ということで、あなたもきっと痩せることができるお手軽ダイエット情報を紹介してますよ!ぜひとも、参考にしてみて下さいね♪目指せ!ぽよ子卒業!

メールフォーム

ダイエットに関する質問を受付てます(^o^)/
質問はこちらをクリック→

    
Copyright © 2017 ダイエットLAB. All Rights Reserved.