> > リバウンドを繰り返すとどんどん痩せなくなるその理由!

徹底解明! リバウンドで
痩せなくなる理由はコレ!

 

漠然とリバウンドはよくないって思ってないかな?

リバウンドは良くない、これはダイエットの常識だよね!

けど漠然とリバウンド良くないって思っていても、
その理屈がわかっていなければ、きちんとダイエットも実行できないんだよ!

なので、その痩せなくなる理由を確認してみようね☆

それはずばり「痩せる力」がどんどん弱い身体になっているということ。
どういうことかというと、痩せる力って代謝であったり、筋肉であったりということなんだよね。
けどリバウンドをするってことは、そもそも無理なダイエットをして痩せたってことなの。

その結果、落ちたのは大半が筋肉。
つまり脂肪は落ちてなくて、体重は落ちていても、痩せる力が一緒に落ちていっちゃったってこと。
痩せる力が弱まってるから太りやすいし、すぐリバウンドしちゃうんだ。

 

きちんとコントロールをして痩せる身体に仕上げましょう!

じゃあどうしていく?って考えると、やっぱり痩せにくい身体にはなりたくない! …でしょ?
だったら、きちんと痩せやすい身体、キープする身体にしていこう。

☆筋肉をつける
筋肉をつけるっていうのはとても大事なことなんだ。
といっても、ムッキムキにつける必要なんてないし、そんな簡単にムッキムキになんてなれないから、そこは安心をしてね。
タンパク質をきちんと摂って、栄養のある食事を食べて、少し筋トレを生活に取り入れていく。
そういったことをちょっとした習慣にしてみてはどうかな?

☆トータルケアをする
色々な筋トレや食事とかも大事! けどどうせならリバウンドもしない、そしてスタイルよく痩せていきたいって思わない?

そういった点からも、トータルケアをしていく必要があるんだ。
一番良いのは痩身エステのマッサージで美脚なんかの手伝いをしてもらいながら、
ダイエット自体のアドバイスなんかももらうこと!

コツとしては、自分にあったエステを選ぶことかな?
じっくりと話を聞いてくれる、ムリな勧誘をしない、そんなところがオススメだよ☆

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みなさんこんにちは、ぽよ子です。
みなさんお気づきの通り、ぽよっとした体をしてる、20代、1人暮らしのオフィスワーカーです( ´)Д(` )デップリ
「最近太ってやばいな・・・」って思い、いざ、ダイエット!・・・しようと思ってから、かれこれ数年が経ち。実際にダイエット始めるまでに時間がかかったずぼらな性格してます。(苦笑)
食べることがとにかく大好きで、デブ子も目前!ってところでやっと私も一念発起!今はダイエット頑張っております!※もちろん、つらいことや我慢は嫌なので、簡単に続けられる方法で。笑
こんな私に少しでも共感してくれた人に、一緒にダイエットを頑張って頂きたい!ということで、あなたもきっと痩せることができるお手軽ダイエット情報を紹介してますよ!ぜひとも、参考にしてみて下さいね♪目指せ!ぽよ子卒業!

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