> > 2か月で5kg痩せ! トマトダイエットで内側から美女に変身♪

トマトでスリムと美肌をダブルでGET!

トマトに含まれているリコピンパワーを使って
ダイエットに役立てることができると言われています。

サプリメントなどを使わず、トマトをおいしく食べるだけで痩せる効果があるんですよ。
実践した方法を元にトマトダイエットについて詳しくお話したいと思います。

 

トマトに含まれるリコピンのすごさって?

トマトが赤いのはリコピンと言う成分がたくさん含有されている
からだと言われています。リコピンには抗酸化作用があるため、
ダイエットの大敵となる活性酸素を除去してくれるんですよ。

活性酸素が体内にたくさんあると、その分代謝が悪くなって脂肪が蓄積されたり、
ダイエットの邪魔をするからトマトのリコピンパワーで体内を綺麗にして
健康的に痩せることができます。

トマトダイエットが効果的な理由は、

1.脂肪の蓄積をしていて代謝がアップするため、
これまでと同じ食事をしていても消化効率がアップする。

2.抗酸化作用によって細胞が元気になり、
内臓の働きも活発になることで血液がしっかりと循環し、老廃物の排出につながる。

3.リコピン以外にもトマトに含まれているビタミンなどの働きで
ダイエット中にありがちな肌あれなども予防できる。

3つ目の理由に関しては、ダイエットに直接繋がる物ではないけど、
やっぱりこれからダイエットしたいと思っている女性には必要な部分ですよね。

トマトが嫌いな人はサプリメントが良いのかもしれないけど、
トマトが大好きな私にとってトマトダイエットは斬新でとてもうれしいものでした!

 

トマトダイエットを試して感じたことは・・・

トマトを生で食べてもダイエット効果があると言がありますよ。
夜トマトダイエットという方法もあるけれど、私は朝食が中心。

その他にもサラダを食べる時には
積極的にトマトを食べるようにしていました。

食べていたのはミニトマトより大きなトマトが多かったです。

とにかく絶対に守っていたのは毎日一つはトマト食べること!
そしてそれ以外にもトマトを積極的に取り入れてみました。

トマトはオリーブオイルなどの脂分との相性、熱との相性もすごく良いそうなので、
リコピンをしっかりと引き出すためにパスタを作ったり。

生のトマトを買ってきて冷製パスタに使うこともあったし、
ホールトマトなどを購入してスープパスタにすることもありましたよ。

トマトダイエットを始めるようになって
さすがに翌日は変化を感じることはありませんでしたが
2日目には少し体が軽くなっていることに気が付きました。

体重を計ってみたら変化はなく、思い過ごしかな?なんて思っていたら、
3日目にはなんと1キロ減っていたんです♪

それからもトマトダイエットを続けて、
1週間が経過する頃1.5キロの体重が減っていて、
こんなにも早く効果が出てくれるものなんだと嬉しくなりました。

 

トマトのさらに嬉し~い効果って?

それにトマトを毎日食べるようになって
肌がどんどん綺麗になる事にも気が付きました♪

洗顔する時にこれまでとは違っていて、
肌にひっかかりがなくすごく滑らかな状態になったんです☆

毎日トマトを食べるのは飽きてしまうかもしれないと思ったけど、
色々とメニューを考えながら食事を作るのがすごく楽しいし、
反対に楽しみながらダイエットすることができました。

そして、、、2ヶ月ほどトマトダイエットを続けて5キロの減量に成功!

それからも一週間に数回はトマトを食べるようにしながら
体重をキープすることができています。

お肌もすごくきれいになって洗顔の後などはツヤツヤ。
もちろん、スキンケアしてるけどこんなに洗顔後の肌がツヤツヤしているのは
トマトダイエット始めるまで経験したことありませんでした。

トマトダイエットに役立てるためのリコピンサプリメントなどが販売されているけど、
サプリメントでも同じような効果を感じることができるのかな?

私はトマトを食べてダイエットに成功しましたがサプリメントでも効果があるなら、
トマトが嫌いな人に役立つかもしれませんね。

サラダで冷たいトマトを食べるより
スープパスタなどで暖かくしたトマトを食べている方が
寝る前などになんとなく体が温かくなっているような気がしました。

By まなちゃんママ

▲ このページのトップに戻る

この記事を読んでいる人は、こんな記事も読んでいる

▲ トップに戻る

タイケンレポート

お嬢様酵素に挑戦!

before
お嬢様酵素に挑戦! more

マイクロダイエットに挑戦!

before
マイクロダイエットに挑戦! more

たかの友梨体験コースに挑戦!

before
たかの友梨体験コースに挑戦! more
カテゴリー一覧

とっておきのダイエット!

みんなのダイエット失敗談

オススメ!ダイエット方法

痩せない理由はココにある!

OL流ダイエットの小技

停滞期を乗り越える!

ダイエットの裏ワザ

このダイエット効果なし!?

ダイエットQ&A

酵素ダイエット

置き換えダイエット

エステで痩身ダイエット

ダイエットの基本のキ

ダイエットのコツ☆運動

ダイエットのコツ☆食事

ダイエットレシピ

ダイエット運動

TV雑誌で話題のダイエット

芸能人のダイエット方法

ダイエットコラム

管理人

みなさんこんにちは、ぽよ子です。
みなさんお気づきの通り、ぽよっとした体をしてる、20代、1人暮らしのオフィスワーカーです( ´)Д(` )デップリ
「最近太ってやばいな・・・」って思い、いざ、ダイエット!・・・しようと思ってから、かれこれ数年が経ち。実際にダイエット始めるまでに時間がかかったずぼらな性格してます。(苦笑)
食べることがとにかく大好きで、デブ子も目前!ってところでやっと私も一念発起!今はダイエット頑張っております!※もちろん、つらいことや我慢は嫌なので、簡単に続けられる方法で。笑
こんな私に少しでも共感してくれた人に、一緒にダイエットを頑張って頂きたい!ということで、あなたもきっと痩せることができるお手軽ダイエット情報を紹介してますよ!ぜひとも、参考にしてみて下さいね♪目指せ!ぽよ子卒業!

メールフォーム

ダイエットに関する質問を受付てます(^o^)/
質問はこちらをクリック→

    
Copyright © 2017 ダイエットLAB. All Rights Reserved.