30歳を過ぎても引き締まり美ボディ!　優香さんのダイエットの秘密

7㎏痩せた!
優香さんの健康ダイエット法!

チャーミングな笑顔が男性だけはなく
女性からの人気の高い女優・タレントの優香さん。

一時期はCMの女王として毎日のようにテレビで見かけましたが、
それでもちっとも嫌みでないのが優香さんの素敵なところですよね。

その優香さんも一時期太ったと話題になりましたが…。

食事とお酢で痩せるダイエット!?

元グラビアアイドルと言うだけあってスタイル抜群の優香さんですが、
とあるドラマ出演で太ったんじゃない?　などと噂になりました。

ドラマ撮影のせいだとも、病気だともいろいろ言われていましたが…。

その優香さんが30歳を過ぎてからダイエットに成功!

8ヶ月で体重　-7㎏減!
ウエスト　-10㎝減!

20代の頃よりも美ボディになったと大評判でした。
その優香さんのダイエット法はと言うと…

■優香さんのダイエット法…食事を変える
大好きだったファーストフード、牛丼はやめて、炭水化物摂取はお蕎麦でカバー。
お菓子もドライフルーツを替わりにしました。お肉もたまには食べるけど、
がっつりは禁止。ラーメンも避けたそうですよ。

■優香さんのダイエット法…お酢を取り入れる
ザクロや酢を摂るようにしました。お酢にはクエン酸サイクルという
脂肪を燃焼させる働きがあり、疲れにくい身体にもしてくれます。
さらにお酢はアミノ酸が豊富なので、脂肪燃焼効果が高いんですよ。
お酢は身体を弱アルカリ性に保ってくれるので、
弱アルカリ性だと腎臓が活発に動いてくれます。
腎臓の活性化はむくみの解消にも繋がります。

■優香さんのダイエット法…野菜を摂る
優香さんは野菜が苦手ということで、スープやスムージーなどで
出来るだけ野菜を摂る事を心がけたそうです。
野菜の多いお総菜などもできるだけ取り入れました。

お酢と温めのW効果!

こうして、見事ダイエット成功した優香さん。
FRaUという雑誌の表紙では見事なセミヌードを披露してくれました。
女性ならこうなりたいなぁと思う、まさに美ボディ!!

ダイエットは1ヶ月で2、3㎏減るのがベスト、と言う中で
8ヶ月で7㎏というペースは決して無理なダイエットではないし、
カロリーの高い物は避け、身体にいい物は取り入れる、
まさに理想的なダイエットといえますよね。

特にお酢を身体に取り入れるのは
酸性に偏り、身体がむくみがちな女性にもオススメです。

酸っぱいのが苦手な方も、優香さんのようにブルーベリーやローズエキスなど
自分に飲みやすいものからチャレンジしてみて下さいね。

同時に身体を温めることでダイエットの効果もアップしますから、
優香さんも温かいハーブティーを持ち歩いていたそうです。

優香さん年齢も33歳。
あんな風にアラサーになってもいつまでも綺麗でいたい!
そんなみなさんも優香さんのダイエットを参考にしてみて下さいね。