> > ハーブティーダイエットで身体の中からすっきりデトックス!

お手軽すぎるかも!?
痩せるハーブティーはこの4つ!

ハーブっていろいろな種類があって、効果も違うので、
最初はどれから始めていいの? って、悩みますよね。

そんなみなさんに、ダイエットにぴったりのハーブティーを紹介しちゃいます!

 

ハーブの種類と効果あれこれ

見た目も可愛らしく、アロマ効果も高いハーブティ。
気分をリラックスさせてくれるのはもちろんですが、
どうせならダイエットにも有効活用しちゃいましょう!

 
★カモミール
昔からお腹の調子を整える為に使われてきたのがカモミールで、
ダイエットの大敵、便秘解消にぴったり!
貧血や生理不順などにもいいんですよ。
ハーブティーにするとリンゴのような爽やかな香りが広がります。

 
★セイヨウタンポポ
意外な事にタンポポもハーブなんです。
タンポポコーヒーなんかが有名ですね。
こちらも便秘に効きますし、利尿作用が高いので、
むくみや血行の悪さを改善してくれます。

 
★フェンネル
利尿作用や発汗作用があり、さらに消化を促進する効果があります。
水太りにいいと海外では人気のようですよ。
便秘解消やホルモンバランスを整え、
更年期障害の緩和など嬉しい効果もあります。

 
★ハイビスカス
南国の艶やかな花、ハイビスカスは利尿作用が高く、
デトックスダイエットに最適!
 味にちょっと癖があるので、
他のハーブとブレンドするのもオススメです。

 
★グレープフルーツ
グレープフルーツには脂肪燃焼を促進させる効果があります。
さらにデトックス効果高く、老廃物を身体の外へ追い出してくれます。
爽やかな香りが特徴です。

 

ハーブティーでデトックスダイエット!

ハーブティーは基本的にデトックス効果が高い物が多いですね。
ゆるやかに、身体の中から綺麗にダイエットを助けてくれる、
それがハーブティーダイエットです。

オススメは単品のハーブティーではなく、ブレンドされているもの。

上記のハーブに代謝をよくしたり、消化を助けるという
セージ、へパーミント、ラズベリー、レモングラスなど
さらなる効果の得られるハーブをプラスすればさらに効果アップ!

私が見かけたのはルミネ内のハーブティ専門店でしたが、
好きなハーブをブレンドして自分の好みのハーブティーを
作ってくれるサービスも最近は増えてきているようです。

最後に、ハーブティーの美味しい入れ方を伝授しちゃいますね。
とはいえ、とっても簡単なので安心してください♪

まず、ブレンドティーならそのまま、その場で何種類か混ぜるのなら
ベースのハーブに別のハーブを混ぜてから、熱湯を注いで3~5分蒸らします。

熱が逃げないように、ふきんやタオルで容れ物ごと包んじゃうのがポイント。

後はお気に入りのカップに注ぐだけ。
ね、簡単でしょ?

別に普通の急須でもいいのですが、せっかくのハーブティーですから、
専用のガラス製のポットだと、目で見てもとても綺麗で楽しいです。

ハーブティーはリラックス効果も高いので、寝る前に飲むのがオススメ。
利尿効果が高いものも多いので、心配な人は朝の爽やかな目覚めに
ハーブティーも素敵ですよ♪

ハーブティーダイエットはハーブティーだけで痩せる、
と言うものではありませんが、食事を制限するダイエットの
ビタミン補給・ストレス解消に、運動のダイエットしている人なら
水分補給やさらなるデトックス効果に、合わせて取り入れてみてくださいね。

ぜひ自分に合ったハーブティーを見つけてみてください!

▲ このページのトップに戻る

この記事を読んでいる人は、こんな記事も読んでいる

▲ トップに戻る

タイケンレポート

お嬢様酵素に挑戦!

before
お嬢様酵素に挑戦! more

マイクロダイエットに挑戦!

before
マイクロダイエットに挑戦! more

たかの友梨体験コースに挑戦!

before
たかの友梨体験コースに挑戦! more
カテゴリー一覧

とっておきのダイエット!

みんなのダイエット失敗談

オススメ!ダイエット方法

痩せない理由はココにある!

OL流ダイエットの小技

停滞期を乗り越える!

ダイエットの裏ワザ

このダイエット効果なし!?

ダイエットQ&A

酵素ダイエット

置き換えダイエット

エステで痩身ダイエット

ダイエットの基本のキ

ダイエットのコツ☆運動

ダイエットのコツ☆食事

ダイエットレシピ

ダイエット運動

TV雑誌で話題のダイエット

芸能人のダイエット方法

ダイエットコラム

管理人

みなさんこんにちは、ぽよ子です。
みなさんお気づきの通り、ぽよっとした体をしてる、20代、1人暮らしのオフィスワーカーです( ´)Д(` )デップリ
「最近太ってやばいな・・・」って思い、いざ、ダイエット!・・・しようと思ってから、かれこれ数年が経ち。実際にダイエット始めるまでに時間がかかったずぼらな性格してます。(苦笑)
食べることがとにかく大好きで、デブ子も目前!ってところでやっと私も一念発起!今はダイエット頑張っております!※もちろん、つらいことや我慢は嫌なので、簡単に続けられる方法で。笑
こんな私に少しでも共感してくれた人に、一緒にダイエットを頑張って頂きたい!ということで、あなたもきっと痩せることができるお手軽ダイエット情報を紹介してますよ!ぜひとも、参考にしてみて下さいね♪目指せ!ぽよ子卒業!

メールフォーム

ダイエットに関する質問を受付てます(^o^)/
質問はこちらをクリック→

    
Copyright © 2017 ダイエットLAB. All Rights Reserved.