ダイエット失敗!?　綾瀬はるかさんの知られざる過去!

激太りした綾瀬はるかさんの
失敗ダイエットって?

綾瀬はるかさんといえばドラマでもCMでもひっぱりだこの人気女優ですよね。
すべすべのお肌に素敵な笑顔が眩しい、まさに癒やし系の綾瀬はるかさんですが、
実はデビュー当時、激太りの過去が。

綾瀬はるかさんに言った何があったのでしょうか？

綾瀬はるかさんのダイエットに至る過去

今でこそ知らぬ者はいないといえるほど有名女優となった綾瀬さん。
元は『ホリプロスカウトキャラバン特別賞』出身のアイドルです。
16歳でアイドルデビューしたものの、デビュー後体重が激増。

体型にコンプレックスのある素人さんが多く出演する
「ビューティーコロシアム」に出演して、
もし1ヶ月で7㎏痩せなかったら芸能界を引退する、
とまで追い込まれてしまいました。

激太りはストレスによる過食が原因だそうです。

広島出身の綾瀬さんはデビューと同時に親元を離れて
慣れない東京の生活をスタートしました。
しかもデビューしたてのほやほや、不安なこともたくさんあったでしょうし、
そうでなくても上からも下からも突かれる芸能界というこわ～い世界。

ストレスから軽い過食症になってしまったのだそうです。

当時の綾瀬さんは165㎝、58㎏。
身長からするとそれほど太っているわけではないのですが、
それはやはりアイドル。
グラビアを飾るには無理がある、と過酷なダイエットが始まりました。

とはいえ、綾瀬さんはなんと1度目のダイエットは失敗してしまったんです。

なぜ綾瀬はるかさんはダイエット失敗したのか?

★綾瀬はるかさんのダイエット失敗の理由
食事は1日2200kcalから1000kcalに。
運動はランニングや水泳で1日900kcalを
消費することを目標にしたそうです。
しかし1ヶ月で7㎏という無理なダイエット設定。

しかも綾瀬さんは孤独に一人でダイエットをしていたため、
精神的に不安定になってしまい、毎日泣いて暮らすようになってしまいました。
結果、目標体重には1.2㎏辿りつかず、ダイエット失敗。

そもそも番組だとは言えこれだけ無理な設定をするのが間違っていると思いますが、
最終的には水すら飲まないという過激な食事制限だったため、
決して真似するべきではないとこの辺強く言っておきたいです!!

綾瀬さんの場合時間制限があった焦りや不安で、
しかも失敗すれば芸能界引退ですから、
ここまで追い込まれてしまったのですね。

結局第一回目のダイエットは失敗。
ビューティーコロシアムの司会でホリプロの先輩の和田アキ子さんにも
励まされ（というか、叱咤され?）
前回の無理なダイエットを反省して、
心配してくれる皆のために無理のないダイエットをすることを誓いました。

再度チャレンジ!　綾瀬はるかさんの成功ダイエット法

★綾瀬はるかさんの成功ダイエット法
まずは無理な食背制限を止めること。
しっかり食べて、しっかり運動。
まさにダイエットの基本中の基本を改めて見直したんですね。
たかの友梨のエステにも通い、マッサージによる脂肪燃焼効果と、
体質改善も取り入れました。

こうして、みごと体重58㎏から49.9㎏へダイエット成功!
写真を見ると頬から顎のラインがすっきりとして、
より可愛らしさが際立つようになりました♪

結局、芸能界を引退することにもならず、今の綾瀬はるかさんがあるわけです。

綾瀬さんのように追い詰められた状況で、さらに孤独にダイエット、と言うのは
下手をすれば身体だけではなくて、心まで壊しかねません。

ダイエットするときは一人っきりではなくて、
お友達と始めるのもいいかもしれませんね。
お互い切磋琢磨し、ここは女同士なので時には裏切りつつ（笑）
友達でなくても家族や同僚、ネット上にコミュニティに参加してみるなど
一人で悩んで思い詰めたりしないでくださいね。

ダイエットしてるんだ!
と宣言すれば否応なしに痩せなきゃって気にもなっちゃいます。
（綾瀬さんのように1ヶ月7㎏、とか無理な設定はダメですよ!）

みなさんも自分のダイエット法が本当に自分に合っているのか、
もう一度振り返ってみてくださいね。