> > プロテインダイエットの成功のコツはコレ!

プロテインをうまく使えば
ダイエットできるんです!

プロテインというとマッチョのもの!なんて考え方はもう古いですよね。
最近では当たり前のように選択肢にはいってくるのが、プロテインダイエット
だったりするんです。

そんな最近定番になっているプロテインダイエットの成功のコツやポイント、
効果やデメリットなんかをあわせて紹介していきます!

 

プロテインダイエットってどうやってやったらいいの?

プロテインダイエットってそもそもどうやるの? って思う女子もいるかもしれませんね。
一般的なプロテインをダイエットに使うというものではないんです。
とはいうものの、筋肉を増強させるためのプロテインはダイエットとは少し方向性が違うので
選び方には注意が必要なんです。

プロテインダイエットを選ぶ際の注意点をあげておきますね。

☆ウエイトトレーニング用のプロテインは購入をしない

☆一気に大量に購入はしない

☆もともと嫌いな味の商品、苦手な味の商品は選ばない

☆色々な商品に目を向けてみる

☆値段も気にしていきましょう

 

プロテインダイエットのメリットとデメリットは何?

ではプロテインダイエットのメリットとデメリットが知りたいって女子のために
実際に体験をした私の話を聞いてみてくださいね♪

プロテインダイエットのメリットは、やはり簡単ていうことをあげられるんです。
自分で選んだプロテインドリンクを溶かして飲む、それだけなんです。

さらに重要なのは、カロリーや栄養の管理も簡単ってこと。
カロリー計算はダイエットをする上でどうしても必要になるけれど、なかなか
自分では細かくはできないものですよね?
そういったことも商品に記載されているので、ダイエット生活をする上でも
情報としてつよーい味方になってくれます!

ただ、デメリットはどうしても飽きてしまうっていうこと。
飽きてくると段々と億劫になってしまい、ダイエット挫折への道につながって
しまうのがプロテインダイエットの欠点だったりするのです。

 

プロテインダイエット成功するためのコツって?

じゃあそんなプロテインダイエットを成功させるためのコツを教えちゃいますね!

それはずばり、色々なプロテインダイエットを併用するっていうことなの。
私がプロテインダイエットをしたときは、主に利用をしたのは明治プロテインダイエット
になります。
これを主に3ヶ月近く続けて、5キロくらい痩せたことになります。

ただ、実はやっぱり私も途中で飽きてしまったんです!
そこで考えたのが、プロテインダイエットに変化を持たせること。
私の場合は、ジャリネアというチョコレートバーを利用しました!

ちょっとプロテインドリンクとは違うのですが、こういった置き換え食事なども一緒に
併用をするのもありかなーと思います。

またこういった置き換え系のプロテインダイエットを日常的にするのがツライかもって
感じる女子もいると思うんです。
そういった場合は、調整として、リバウンド防止として使うのもとても効果的ですよ。

最近食べ過ぎているから、今日は夕食はプロテインダイエットにしておこう、
という調整をすることで、1食抜いて調整するっていうような不健康なことをせずに
すむんです!

では最後に、これからプロテインダイエット興味あり、っていう女子に気軽な
使い方を紹介しておきます。

 
☆アラカルトセットや、2食分などの小さなものを色々味わって楽しんでみて!

☆まずは、夕食少し前のオヤツに利用をしてみて、夕食の食べ過ぎ防止につかってみよう!

 
同じものを延々と飲むのがプロテインダイエットじゃないってこと、わかってもらえたかな♪

by あい

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みなさんこんにちは、ぽよ子です。
みなさんお気づきの通り、ぽよっとした体をしてる、20代、1人暮らしのオフィスワーカーです( ´)Д(` )デップリ
「最近太ってやばいな・・・」って思い、いざ、ダイエット!・・・しようと思ってから、かれこれ数年が経ち。実際にダイエット始めるまでに時間がかかったずぼらな性格してます。(苦笑)
食べることがとにかく大好きで、デブ子も目前!ってところでやっと私も一念発起!今はダイエット頑張っております!※もちろん、つらいことや我慢は嫌なので、簡単に続けられる方法で。笑
こんな私に少しでも共感してくれた人に、一緒にダイエットを頑張って頂きたい!ということで、あなたもきっと痩せることができるお手軽ダイエット情報を紹介してますよ!ぜひとも、参考にしてみて下さいね♪目指せ!ぽよ子卒業!

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