> > 私が太っているのは遺伝でも親のせいでもなく生活習慣が要因です

太るのにはワケがある!
それは遺伝ではなくて生活習慣

 

私が太っているのは親のせい…は本当なのか?

親が太っているから、自分も太ってしまうのは当然?
一生懸命ダイエットしても、どうせまた戻ってしまう?  

確かに太る遺伝子というものは存在するんだけど、
肥満そのものが遺伝するというわけではないみたい。

遺伝子よりも、違うなにかに原因が隠れていることがあるようだけど…?

 

日本人の太る遺伝子は、大きく3種類あります

約26,000種類あるといわれる人の遺伝子の中で、肥満に関係する遺伝子は約54種類見つかっているよ。
日本人はそのうちの3つの肥満遺伝子を持っている人が多いことがわかってるんだって!

ひとつめはおなかぽっこりの「りんご型」。
日本人の約34%がこの遺伝子を持っているといわれているの。
りんご型は糖質を摂ると太りやすく、お腹まわりに内臓脂肪がつくのが特徴。
基礎代謝量が少ない分、摂取カロリーに気をつける必要があるよ。
このタイプは男性に多いんだ。

下半身どっしりの「洋ナシ型」は、日本人の約25%がこの遺伝子を持っているの。
脂質で太りやすく、体温が下がると下半身に皮下脂肪がたまりやすいんだって。
このタイプは女性に多いんだよ。

一見細身の「バナナ型」は、日本人の約16%が遺伝子を持ってるよ。
基礎代謝量が多いので、太りにくい逆肥満遺伝子といわれているんだ。
だけど筋肉がつきにくくて、脂肪燃焼が苦手だから、一度太り始めるとなかなか痩せにくいんだって。
このタイプの人はタンパク質が不足しがちだよ。

 

太る理由は、遺伝子よりも生活スタイルにあった!

太る遺伝子を持っていても、実際には太らない人もいるんだ。
アメリカのある研究では、一卵性双生児を別々の環境で20年間生活させた実験があるんだけど、
太る環境で育った子どもは肥満になり、そうでない環境で育った子どもは正常体重だったんだって。
その後同じ環境にしたら、二人とも肥満になっちゃった>< その他にも子どもが養子だとしても、親が肥満であれば肥満になったり、
家族が肥満だと飼い犬まで肥満になるという報告もあるんだよ~。
…そ、そういえばうちの犬や猫も…(汗)

つまり肥満は遺伝との関係よりも、生活スタイルに深く関係してるってことだよね。

脂肪分の多い食事ばかりしている、いつもソファでゴロゴロしていて運動習慣がない、
どこへ行くにも車を使い歩くことがとても少ないなど、
親が太る生活をしていると、子どもも自然と同じ生活をしてしまって、子どもも親と同じように太ってしまうんだね。

親子で太ってしまうのは、太る遺伝子を受け継いでいるからではなく、実は太りやすい生活スタイルをおくっているから、
ということみたいだよ。
だから自分が太ってるのは親のせいだ! って責めるのはお門違い。
生活習慣は自分で変えられるものだし、見直せるもの。自分の出来る事からやっていこうね。

▲ このページのトップに戻る

この記事を併せて読みたい

▲ トップに戻る

タイケンレポート

お嬢様酵素に挑戦!

before
お嬢様酵素に挑戦! more

マイクロダイエットに挑戦!

before
マイクロダイエットに挑戦! more

たかの友梨体験コースに挑戦!

before
たかの友梨体験コースに挑戦! more
カテゴリー一覧

とっておきのダイエット!

みんなのダイエット失敗談

オススメ!ダイエット方法

痩せない理由はココにある!

OL流ダイエットの小技

停滞期を乗り越える!

ダイエットの裏ワザ

このダイエット効果なし!?

ダイエットQ&A

酵素ダイエット

置き換えダイエット

エステで痩身ダイエット

ダイエットの基本のキ

ダイエットのコツ☆運動

ダイエットのコツ☆食事

ダイエットレシピ

ダイエット運動

TV雑誌で話題のダイエット

芸能人のダイエット方法

ダイエットコラム

管理人

みなさんこんにちは、ぽよ子です。
みなさんお気づきの通り、ぽよっとした体をしてる、20代、1人暮らしのオフィスワーカーです( ´)Д(` )デップリ
「最近太ってやばいな・・・」って思い、いざ、ダイエット!・・・しようと思ってから、かれこれ数年が経ち。実際にダイエット始めるまでに時間がかかったずぼらな性格してます。(苦笑)
食べることがとにかく大好きで、デブ子も目前!ってところでやっと私も一念発起!今はダイエット頑張っております!※もちろん、つらいことや我慢は嫌なので、簡単に続けられる方法で。笑
こんな私に少しでも共感してくれた人に、一緒にダイエットを頑張って頂きたい!ということで、あなたもきっと痩せることができるお手軽ダイエット情報を紹介してますよ!ぜひとも、参考にしてみて下さいね♪目指せ!ぽよ子卒業!

メールフォーム

ダイエットに関する質問を受付てます(^o^)/
質問はこちらをクリック→

    
Copyright © 2017 ダイエットLAB. All Rights Reserved.