> > みんなが実践しているダイエットベスト5発表します!

コツコツまじめに続ける
ダイエットが上位ランクイン♪

 

アンケートの結果、人気のダイエットはこれでした!

やっぱり、人気があるのにはわけがある!
FYTTE(フィッテ) 6月号では、みんなはどんなダイエットをしてるの?

というアンケートを行なっているよ。TOP10が発表されたその中から特に人気のTOP5を紹介しちゃうね。

 

みんなもう効果を出してる?!人気ダイエットTOP5!

 
☆1位 ウォーキングダイエット
堂々の第1位は、ウォーキングダイエットです。
え、地味デスカ?^^;
地味だからこそ、長く続けて効果を出していけるダイエットなんだよ。
通勤、通学のついでにウォーキングしちゃうのもオススメ!

 
☆2位 レコーディングダイエット
そして続いての2位はレコーディングダイエット。
食べてないつもりでもいつの間にか食べてた!食べてないつもりでも痩せない!
なんてことを防ぐには、日々のメモは欠かせないよね!
ただ記録するだけでいいって言うのもポイント。
まさにものぐささんにもぴったり!

 
☆2位 低糖質ダイエット
同率2位の低糖質ダイエットというのは、血糖値を急激にあげて、
太りやすくしてしまう炭水化物を制限するというダイエット方法だよ!
ただ、厳しく制限はしないで食べる順番を気にしたり、割合を気にすることでダイエットをしていくものになるの。
低糖質しすぎてはダイエットには逆効果。
しっかり方法を理解してから実践してね。

 
☆2位 置き換えダイエット
またもや2位!なのが、置き換えダイエットデス!
置き換えダイエットは夕食とかに、
バランスが良く、カロリーが低い食品に置き換えることでグっと痩せやすくなるダイエット方法です!
マイクロダイエットのような置き換え食品ならカロリー計算も楽だし、
ちょっと食べ過ぎちゃったときの帳尻あわせにもぴったりだよ。

 
☆5位 ジムトレーニング
そして気になる5位はジムトレーニング!仕事の帰りにジムに通うとか、
それだけでなんか「オシャレな女性」っぽくってテンションあがっちゃうよね!
レッスンや指導をうけることで、よりキレイに痩せられるようになるよ
通いやすい場所を選ぶのがポイント☆
私の友達なんかはジムのお風呂に入ればお風呂代が浮く!と、ジムついでに入浴も楽しんでます(笑)

 
☆5位 ダンスエクサダイエット
最後にきました!ダンスエクサダイエット!
1回購入することで、あとは自宅でずっとできるのがポイントだね!
DVDを見ながら踊っていくだけで痩せられるのがいいみたい。
選ぶときに気をつけて欲しいのは、スペース確保、プログラムの時間なんかになるよ!
張り切りすぎて腰を痛めちゃった…とかないように気をつけてね。

 

人気ダイエットの傾向は?

ここで紹介したダイエット方法が最近人気の効果がでると言われているダイエットの種類になりマス♪

昔に比べて一気に痩せる!っていうのは減ったけど、その分みんなまじめに頑張ってるんだね!
この調子でキレイに、そして健康的に痩せていこう!

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みなさんこんにちは、ぽよ子です。
みなさんお気づきの通り、ぽよっとした体をしてる、20代、1人暮らしのオフィスワーカーです( ´)Д(` )デップリ
「最近太ってやばいな・・・」って思い、いざ、ダイエット!・・・しようと思ってから、かれこれ数年が経ち。実際にダイエット始めるまでに時間がかかったずぼらな性格してます。(苦笑)
食べることがとにかく大好きで、デブ子も目前!ってところでやっと私も一念発起!今はダイエット頑張っております!※もちろん、つらいことや我慢は嫌なので、簡単に続けられる方法で。笑
こんな私に少しでも共感してくれた人に、一緒にダイエットを頑張って頂きたい!ということで、あなたもきっと痩せることができるお手軽ダイエット情報を紹介してますよ!ぜひとも、参考にしてみて下さいね♪目指せ!ぽよ子卒業!

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