> > 単品ダイエット<こんにゃく・りんご・キウイ他>は絶対にしちゃダメ!

リバウンドに栄養失調、
そんなダイエット続けますか?

 

何も良いことはないのが、こんにゃくなどの単品ダイエットです

こんにゃくダイエットみたいな単品ダイエットって
どういったもを使うのかは別として、何回も流行ったりするものだよね~。

TVでもしょっちゅう取り上げられるし、体験談を聞くと試したくなるかもしれないけど、飛びつくのはちょっと待って!

 
こんにゃくだけ一日中たべて、リンゴだけ、キウイだけ…色々食べるものの種類は違うけど、
そういったダイエットって定期的に流行っては消え、消えては流行…。

成功した人ってスゴイ痩せてるから、つい自分も! そう思うけど、実はすごい問題だらけのダイエット方法なんだよ。

 
☆強烈な飽きがある
強烈な飽きがくるのが、このこんにゃくだけなどの単品ダイエット。
なぜかというと、って説明しなくてもわかるよね? 毎日毎日同じもの食べてたら、飽きが来るのは当然だもん。
私もリンゴダイエットにチャレンジしたことあるけど、大好きなリンゴが見るのもいやって、なっちゃった><

 
☆空腹感との闘いがツライ
こういった単品系のダイエット方法は、ダイエットにある程度適したものが候補になるの。
そのため食べたときはお腹がはっても、ある程度したらすぐに空腹になっちゃう。
栄養素も足りてないってことも、空腹感を増長させてしまうということも。

 
☆ほぼリバウンドする
このダイエット一生続けることはできません…。
一生続けてたら、間違いなく身体を壊すダイエット方法だからね。
だからいつかやめることになるけど、その時ほぼ確実にリバウンドすることに。
だってカロリーは当然増えるわけだし、こんなダイエット方法をしたら筋肉も落ちてるんだから当然の話だよね。

 
☆栄養失調の可能性も
リンゴ、こんにゃくなど、生活の上で普通に食べていくには良い物。
だけど万能食ではないわけだから、足りない栄養素も当然多いワケだよね。
その結果、栄養失調や病気になる可能性もでてくるよ!
超身体に良くなさそうじゃない!?

 

それでも単品ダイエットをするなら

こういった単品ダイエットは、補助的に使うなら効果がある程度期待できるダイエット方法だよ。

 
食前に少し食べることで、血糖値をゆっくりあげて、満腹感を増してくれる、という様に使うことができるね。
すると食べ過ぎ防止にもなるし、少ない食事でお腹も一杯になるよ。

極端な方法ではなくって補助的に使っていこうね!

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みなさんこんにちは、ぽよ子です。
みなさんお気づきの通り、ぽよっとした体をしてる、20代、1人暮らしのオフィスワーカーです( ´)Д(` )デップリ
「最近太ってやばいな・・・」って思い、いざ、ダイエット!・・・しようと思ってから、かれこれ数年が経ち。実際にダイエット始めるまでに時間がかかったずぼらな性格してます。(苦笑)
食べることがとにかく大好きで、デブ子も目前!ってところでやっと私も一念発起!今はダイエット頑張っております!※もちろん、つらいことや我慢は嫌なので、簡単に続けられる方法で。笑
こんな私に少しでも共感してくれた人に、一緒にダイエットを頑張って頂きたい!ということで、あなたもきっと痩せることができるお手軽ダイエット情報を紹介してますよ!ぜひとも、参考にしてみて下さいね♪目指せ!ぽよ子卒業!

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