> > お嬢様酵素の飲みすぎってダメ?どう飲むのが正しいの?

飲みすぎは危険!?
お嬢様酵素って体に良いんじゃないのッ!?

 

1年前からお嬢様酵素を継続して飲んでいます。

朝食がわりに30mlをお水で割って毎日飲んでいるんですが、
飲み過ぎると良くないって会社の同僚が話していました。

私としては体の調子もいいし、徐々にではありますが体重も減ってるので、このまま続けていきたいです。
この噂は本当ですか?

あと、正しいお嬢様酵素の飲み方をご存知でしたら教えて下さい。

お願いします!

 
 

1年前から続けてるって、すごいね!
体調がいいってことは、きっと合ってるんだと思うな。

流行っているだけあって色んな噂があるから、ここでそれを暴いていくね。

 

飲みすぎは良くないの?

お嬢様酵素って、酵素を取り入れるための飲み物だよね。

酵素は食べ物を消化したり吸収するのに必要なもの。
体の中で作られてるんだけど、これが年齢を重ねるごとに減っていくって言われているんだ。

食べる量が変わってないのに太りやすくなった…というのは、
この酵素が少なくなってきたから、って言われてるんだよ。

そこで、野草を特に多く使ってるお嬢様酵素で代謝を促して、ダイエットにつなげる
っていう目的で飲んでる人が多いんだよね。

では、飲みすぎは良くないのか?

 
答えは、YES!酵素自体が体に悪いっていうわけではないんだけどね。

 
まずお嬢様酵素などの酵素ドリンクって、材料の野菜や果物を発酵させるために糖分を使ってるんです。
ということは、飲みすぎればその分、糖分だってたくさんとってしまうってこと。
その点ではジュースと変わらないかも。

それから、置き換えダイエットとしてお嬢様酵素を使ってる人も多いけど、これも要注意なんだ。
体重を落としたいから、と、お嬢様酵素以外の食事でも量を減らしたり、
カロリーを極端に抑えてしまうと、たんぱく質が不足しちゃう。

お嬢様酵素などの酵素ドリンクは決して万能飲料ではないから、たんぱく質までは補えないんだよ。

たんぱく質が足りなくなると、必要な分は筋肉を分解して補うから、その結果筋肉は衰えていくってわけなんだ。

糖分とたんぱく質、このふたつが、飲みすぎが良くない理由。

飲むときは特に、たんぱく質を意識して食事でとるようにするといいよ。

 

お嬢様酵素の正しい飲み方、2通り

短期で頑張る派には2日間コースをおすすめしてるみたいだね。

 
こちらの飲み方は、60mlを300mlの水で割ったもの(計360ml)を、
一日5回から6回飲むというもの。

3時間おきくらいに飲むといいみたい。

 
2日間、水やお茶などは飲んでもいいけど基本このお嬢様酵素だけで過ごす、
ってことだから、たくさん体重を落としたいからといって2日以上続けるのは厳禁だと思う。

じっくり体重を落としたい派は、24日間コース。
質問者さんもこのタイプでやってるのかな。

 
30mlを150mlの水で割ったもの(計180ml)を、
3食のうちどこかで食事と置き換えて飲むというもの。

 
さらに頑張りたいなら、2食を置き換えるといいみたい。
ただ、その場合は短期間のみにしたほうがよさそう。

というのも、残り1食で足りない栄養を長期にわたって補うのはやっぱり無理だし、
たんぱく質がどうしても不足しがちになってくるから筋肉が衰えちゃうんだ。
 
どちらの飲み方にしても、お水じゃなく炭酸水やハーブティーで割ってもいいみたい。
炭酸水だとおなかもふくれるから、満足感があるよね。

美容にもよくておいしく飲める方法として、豆乳で割ってる友達もいるよ!
 
お嬢様酵素は、もちろん体に悪いものではないんだけど、置き換え以外の食事に十分気を付けて取り入れてみてね。

 
⇒【写真あり】リアルなお嬢様酵素体験談はこちら
 

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「最近太ってやばいな・・・」って思い、いざ、ダイエット!・・・しようと思ってから、かれこれ数年が経ち。実際にダイエット始めるまでに時間がかかったずぼらな性格してます。(苦笑)
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