> > 冷却シートで体重が落ちる?夏向きの一時的な減量方法、効果は…

冷却シートダイエットの効果は?
コスパが悪い!?効果は・・・

 

冷却シートダイエットとは?

以前テレビで取り上げられていた、冷却シートダイエット
肥満を研究している教授が発表していたってだけでも、もう効き目がありそうだよね。

冷却シートを首から背中にかけて貼るだけで、体全体が冷えたと脳が勘違いして温まろうとして、代謝が上がる
というのがこの冷却シートダイエット。

更に、体の中には体温を上げるために脂肪を分解してくれるタンパク質があって、
冷却シートを貼るだけでそのタンパク質が活性化してくれるから痩せる、って発表したみたいだよ。

首や肩、背中って、体温が一番感知しやすい場所らしいんです。
つまりそこが一番、寒さを感じるところ。
暑いときに冷却シートを貼ると冷たく感じて気持ちいいし、貼っているだけで痩せられたらラクだし、
効果があるならぜひやってみたいよね。

 

では、冷却シートダイエットの効果は…?

結論から言うと、付け焼刃的なダイエット方法かな、というのが私の意見。

数日中に体重の数値を下げなきゃ、というようなことがもしあったなら、やってみても損はないのかも。

体が温まろうとして代謝が上がる、体温を上げようとして脂肪分解してくれるタンパク質が活性化する、
というのは事実なんだけど、冷却シートって安い代わりに使い捨てのものがほとんどだよね。

 
1回に肩4枚、背中に8枚を貼るとして、
それを1日に何回も貼りかえるのはかなりの手間だしコストもかかっちゃう。

 
試しに1枚だけ、肩に貼ってみたんだけど、1時間くらい経つともうぬるい…。
ひんやり感は失われちゃってたよ。
常に冷たいものを貼り続けるとなると、1日のシート消費量がとんでもないことになっちゃいそうです。

 
消費カロリーが高くて、体重もかなり落ちたって実験結果はあるみたい。

 
だけど、脂肪燃焼のための運動をしたり食事制限をしたのではないし、
その後、体はもとに戻ろうとして体重はすぐリバウンドしちゃうんじゃないかな。
北欧や北国の人たちがみんなスリムかというとそうじゃないのも、疑わしい点かも。
体を温めようとして、逆に脂肪がつきやすい体になったりする可能性だってあるしね。

それに、交感神経が鈍っていると、このタンパク質もあまり活性化してくれないみたい。

自律神経を整えた状態でないとうまく効果が発揮されないのもデメリットだね。

 

だけどやってみてもいいのかも…?

何だかマイナス面ばかりのような冷却シートダイエットだけど、それでも手間はシートの交換くらいのもの。
夏場は冷たさを少しでも感じたいし、そういう意味ではアリなのかもね。

今までおでこに貼って使っていた冷却シートを、首筋に貼り替えてみたり、こまめに交換できる休日にだけ、
このダイエットに挑戦してみたり、ライフスタイルの定番にはなりにくいけどちょっと取り入れるのは面白そう!

ただし、少し注意点。

寝るときは必ず、シートを貼らずに休むようにしてね。

睡眠時って体温調節機能があまり働かなくなるみたい。
シートを貼って血行が良くなった状態で寝てしまうと、翌朝も疲れが残ったまま、ということにもなるよ。

それから、首、肩、背中以外に貼ってもあまり効果はないみたい。

部分痩せするわけではないから、おなかなんかに貼らないようにしてね。
体調を崩す原因になる場合があるよ。

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みなさんこんにちは、ぽよ子です。
みなさんお気づきの通り、ぽよっとした体をしてる、20代、1人暮らしのオフィスワーカーです( ´)Д(` )デップリ
「最近太ってやばいな・・・」って思い、いざ、ダイエット!・・・しようと思ってから、かれこれ数年が経ち。実際にダイエット始めるまでに時間がかかったずぼらな性格してます。(苦笑)
食べることがとにかく大好きで、デブ子も目前!ってところでやっと私も一念発起!今はダイエット頑張っております!※もちろん、つらいことや我慢は嫌なので、簡単に続けられる方法で。笑
こんな私に少しでも共感してくれた人に、一緒にダイエットを頑張って頂きたい!ということで、あなたもきっと痩せることができるお手軽ダイエット情報を紹介してますよ!ぜひとも、参考にしてみて下さいね♪目指せ!ぽよ子卒業!

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