> > 【お鍋大好き!】ダイエットの新常識!?お腹いっぱい食べてるのに痩せ・・・てる?

お鍋料理のファン急増☆
お腹いっぱい食べても体は
みるみるうちに・・・?

 

お鍋はおいしくて簡単で・・・そして痩せる!?

みなさんいかがお過ごしですか?

今回私は、ちまたで噂の「お鍋ダイエット」を耳にしました。
みなさんは「お鍋ダイエット」ってご存知ですか?

お鍋っておいしいからついついお腹いっぱいまで食べちゃうんですよね。
スープにたっぷり漬かってる野菜は幸せそのものですが、
絶対、脂染み込みまくってますよね?
その上脂がたっぷり浮いたスープで〆の雑炊なんて・・・

カロリーやばそうですよね。
いやいや、これ絶対ダイエットに向かないでしょ!
こんな食べ方してる私でも本当に痩せれるの!?

それでは検証してみましょう。
お鍋で本当に痩せられるのか、実際に体験した2人を見てみましょう。

 

case1, 最強料理!?栄養満点の葉野菜マジック!

私は常日頃から鍋料理を多くとるようにして体重を維持しています。
そうですね、週に4回から5回は夕食を鍋料理にしています。

鍋料理をするとなぜ太らないかというと、
圧倒的に野菜を多くとることができるからが大きな理由だと思います。
それも葉野菜などのカロリーが低く、
食物繊維が豊富でビタミンも豊富な栄養満点の野菜です。

これだけ多くの葉野菜を食べれる料理ってなかなかないと思います。
サラダだとあまり食べられませんよね。もし食べようとしたら
カロリーが高めのドレッシングをかけることになってしまいます。

他の食材もみてみましょう。
例えば豆腐です。豆腐もカロリーが低い割には、タンパク質がたっぷり入っています。
またイソフラボンが豊富で、イソフラボンは女性ホルモンを補助する物質だと言われていますので
美容にもいいですね。

お肉も脂身の多いばら肉などを避けて、赤身肉にすれば
カロリーの割にやはりタンパク質が豊富で太りづらい体作りの味方になります。

そして鍋はあたたかいし、スープも同時に飲みますので冷えやすい体の人にはとても優しい食べ物だといえます。

作り方も鍋にお水を張って野菜を切って入れるだけですから
毎日でも簡単です。食器も少ないので洗い物も簡単です。
ぜひおすすめです。

 

case2, 驚愕!3週間でマイナス5キロ!

私が一番効果のあったダイエット法は、鍋ダイエットです。
冬の寒い間、鶏がらベースのスープで作る、キャベツ、ワカメ、きのこ類を沢山入れた湯豆腐風の鍋を、
朝晩毎日食べていました。

簡単だし温まるし、ダイエット目的ではなく好きだから毎日食べていたのですが、ビックリするくらい便通が良くなり、鍋を食べてる期間は便秘症だった私が毎日快便でした。

最初にキャベツを沢山食べるので、お腹いっぱいになりお米を食べる余裕がなく、
自然に野菜ばかり食べる毎日でした!

ある日体重計に乗ってビックリ!1週間で2キロ痩せていました!それも生理前の痩せにくい時期に。
野菜とはいえ、本当にお腹いっぱい食べてたので痩せるなんて思ってもみませんでした。

いつも冬太りする私は嬉しくて、もうすこし続けてみることにしました。
その時、私は好きな人がいたので、その人と一緒に鍋を食べている所や、ダイエットに成功してデートしている姿を想像しながら1人で黙々と鍋を食べ続けていました(笑)

すると!3週間で5キロ痩せました!!

今まで入らなかった服が着れて、しかも野菜のおかげで便秘解消、肌まで綺麗になって一石二鳥でした。
ただ、最後の方はさすがに飽きてきたので味のバリエーションを増やして、なんとか乗り切りました!

 

管理人から一言☆

「お鍋ダイエット」ってめちゃくちゃ痩せるじゃないですか!
お腹いっぱい食べても本当に痩せることができるんですね!

葉野菜でお腹を満たす!これですね。
そしたら便秘も改善!嬉しすぎますよね!
今日は、みんなでお鍋食べましょう~♪

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みなさんこんにちは、ぽよ子です。
みなさんお気づきの通り、ぽよっとした体をしてる、20代、1人暮らしのオフィスワーカーです( ´)Д(` )デップリ
「最近太ってやばいな・・・」って思い、いざ、ダイエット!・・・しようと思ってから、かれこれ数年が経ち。実際にダイエット始めるまでに時間がかかったずぼらな性格してます。(苦笑)
食べることがとにかく大好きで、デブ子も目前!ってところでやっと私も一念発起!今はダイエット頑張っております!※もちろん、つらいことや我慢は嫌なので、簡単に続けられる方法で。笑
こんな私に少しでも共感してくれた人に、一緒にダイエットを頑張って頂きたい!ということで、あなたもきっと痩せることができるお手軽ダイエット情報を紹介してますよ!ぜひとも、参考にしてみて下さいね♪目指せ!ぽよ子卒業!

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