> > 【ビリーズブートキャンプ】ダイエット効果はあるけど、続かない?失敗する!?

“三日も続かず・・・。ビリーズブートキャンプの悪夢

“三日も続かず・・・。ビリーズブートキャンプの悪夢

ビリーズブートキャンプの悪夢

 

これは絶対痩せる!と、張り切って購入☆

何年か前に、「これをやったらすごい痩せた!」と、話題になりましたよね。

ビリーズブートキャンプ!!!

みなさんご存知かと思いますが、この“ビリーズブートキャンプ”。
米軍における新人向けの基礎訓練をもとに、ビリーさんが考案した短期集中型エクササイズ。
すぐさま痩せたい!という、オデブちゃんの夢を叶えるダイエット方法。

確かに痩せる。それくらいの運動量ですよね、これ。
わたしも試したことありますが、すごい汗かきます。

しかし、「最近運動してなかったし、ビリー始めてわたしも短期で痩せちゃお!」と、
軽い気持ちでやってみたら、とんでもないことに!?
今だからこそ、赤裸々告白!

ビリーズブートキャンプがもたらした悪夢をご覧下さい。

あなたもきっと共感できるはず・・・。

 

ビリーとの戦い1 DVDを再生する気力すら奪われ・・・

ビリーズブートキャンプの流行が少し下火になってきたころ、
某通販で、DVDのセットがチューブ付きで安くなっているのを見かけて、思わず購入!
当時、身長160センチぐらいだったにもかかわらず、体重が60キロぐらいあったので、かなり真剣でした。
はじめのほうは動きも面白いですし、かなり楽しかったのですが、後半になってくるとかなり疲れてきました。
次の日もやってみようかな、と思っても、かなり筋肉痛
それでもめげずにやってみる。
でも、やはりプログラム後半になってくると相当疲れる…。
それでへとへとになってしまって、結局イヤになってしまい、あっという間にやらなくなってしまいました。

しかも私も何を考えたのか、「英語の勉強と一石二鳥だ~!」と言わんばかりに英語版を買ってしまったので、
疲れてくると英語が余計聞き取りにくくなり、DVDを再生する気力すら起こらなくなってしまいました。
何か月か後に思い出したように「そうだ、あのDVDがあった」と思って引っ張り出してくるものの、
やっぱりイヤになってやらなくなる…という状態だったので、あのDVDは捨ててしまった記憶があります
やっぱり学生時代、文化系のクラブしかしてこなかった人間にはキツすぎました。

あと、これは自分がバカなだけかもしれませんが、靴下はいてやると、フローリングの床ではかなり滑ります。
滑るので余計イヤになります。

 

ビリーとの戦い2 思ってる以上に早かった、ビリーとの別れ

一時期、テレビで話題沸騰だった、『ビリーズブートキャンプ』。
7日間、試練を乗り越えればやせられる!! という謳い文句に、
最初は無理無理と思っていたものの、テレビにうつるビリーの姿に心を打たれ、
しばらくたってからLO●Tで見つけ、衝動買いをしてしまいました。
高い買い物だったなぁ…と今では思います。

最初の日、勢い勇んでテレビの前で私はビリーとともに訓練を行いました。
ビリーの声に励まされ、しんどいながらもいい汗をかき
なんとか初日は最後までできた、と満足感さえ覚えていました。
あと6日間、意外といけるんじゃないか?とさえ思いました。
でも浅はかでした。翌日は大変な筋肉痛
それはそうです、普段動かしていない体を動かすのですから、筋肉もそりゃぁびっくりしたんでしょう。
おかげで仕事はぎこちない動きのもと、先輩にも変な目で見られました。

その日は帰ってから、ビリーと対面したものの、昨日より格段に動きはスローになり、
最後の方は茫然と眺めるだけになっていました。
ここまできたら、もう次の日の様子はおわかりかもしれません。
そう、 私はビリーを箱に閉じ込め、押入れの奥にそっとしまいました。お別れです。
それから引っ越しの時に、ビリーはさらに遠くへ行く荷物の中に紛れ込ませました。
ごめんね、ビリー。
三日坊主どころか、一日と半分くらいしかできなかったです。

 

ビリーとの戦い3 入隊からわずか3日目で脱退

もともと体を動かすことやトレーニングをすることが好きな私でしたが、
結婚後は少しずつ体型が崩れ、以前履けていたズボンが履けなくなってしまいました。
そろそろダイエットをしなきゃと思い、体を動かして健康的に痩せたいと思い、
当時流行っていたビリーズブートキャンプに入隊しました。

噂で聞いていた通りの激しい運動にはじめはついていけませんでしたが、
久しぶりの運動にテンションもだんだんあがってきました。
以前なら楽々こなせたいたであろう運動でしたが、
体が重くなっていたこともあり想像以上に苦しみながら初日を終えました
これだけやれば痩せないはずがないと確信しました。
ちなみに、あくまでも健康的に痩せたいので食事は制限しませんでした。
迎えた次の日、若干の筋肉痛はあるものの、まだまだ動ける私は初日と同様激しい運動に耐え無事に終了しました。

そして悪夢の3日目を迎えました。
初日激しく動いた分の筋肉痛が3日目にやってきました。
もう若くないんだと実感してる間もなく、何をするにも体に激痛が走ります。
起き上がるのも一苦労。寝転がるにも一苦労。
当然、3日目の運動はパスしました。
その後、厄介な筋肉痛は1週間以上残ってしまい、結局2日間で脱隊することとなりました。

何事もペース配分が大切だと学んだダイエット失敗談でした。

 

ビリーとの戦い4 一番簡単なプログラムを選んだのに・・・

少し前のお話です。
知っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
私は「ビリーズブートキャンプ」というものにチャレンジしたことがあります。
もうブームが過ぎ去ったころでしたが、 友人が持っていたものを借りてチャレンジしてみることにしたのです。
私は当時大学生でしたが、高校の部活をやめてから運動から遠ざかっていたので、
若干腹回りがだらしないことになっていました(/_;)
いい機会だと思い、一番簡単とされるベーシックプログラムに取り組んでみることにしました。

どれくらい続いたかといえば、連続では一週間持たなかったと思います。
先に言っておけば、これを何週も続けることが出来たならば、絶対に痩せます。
というか筋肉がつくでしょう。
それくらいの絶対運動量があるのです。
正直、私はベーシックプログラムについていくことが出来ませんでした。
筋肉痛がすごくて、もう一日やるごとに息も絶え絶え。
一日おいて、また数日…とフェードアウトしていきました。

まずはせめてもの体力を取り戻さないと完遂できないと思いました。
あくまで私はですが。
この時は失敗しましたが、もし体力づくりを少しはして再チャレンジという機会があれば、
ぜひともやってみたいとは思っています。

 

管理人から一言☆

みなさんの雄姿、心に深く刻みました。
強敵、ビリー。なかなか手ごわい相手でしたね。

そして、もうひとつ心に深く刻んだこと。
運動を始めるなら、少しずつ体を慣らす。
しっかりとペース配分を考えて、自分のペースで行う。
これが、運動でのダイエットを成功させるために大切なこと。

みなさん、3日坊主で終わっちゃったみたいですけど、
ビリーはとっても大切なことを教えてくれたんですね・・・。
ビリー教官からの教えを無駄にしないためにも、少しずつ運動していきましょうね!

※1日10分、週3日だけでも実は脂肪燃焼効果は高い!

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みなさんこんにちは、ぽよ子です。
みなさんお気づきの通り、ぽよっとした体をしてる、20代、1人暮らしのオフィスワーカーです( ´)Д(` )デップリ
「最近太ってやばいな・・・」って思い、いざ、ダイエット!・・・しようと思ってから、かれこれ数年が経ち。実際にダイエット始めるまでに時間がかかったずぼらな性格してます。(苦笑)
食べることがとにかく大好きで、デブ子も目前!ってところでやっと私も一念発起!今はダイエット頑張っております!※もちろん、つらいことや我慢は嫌なので、簡単に続けられる方法で。笑
こんな私に少しでも共感してくれた人に、一緒にダイエットを頑張って頂きたい!ということで、あなたもきっと痩せることができるお手軽ダイエット情報を紹介してますよ!ぜひとも、参考にしてみて下さいね♪目指せ!ぽよ子卒業!

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