> > 【カロリーチェック☆写真アリ】ダイエット中に!100kcal分のチョコレート菓子を計算!

あの人気のチョコレート菓子は?
100kcalだとどのくらい
食べられるっ!?

カロリーチェック

 

チョコレート菓子を計算しちゃいました!

はい、そこのあなたストップ!
コンビニで買おうとしているそのチョコレート、カロリーをチェックしました?
これくらいなら食べても大丈夫でしょって安易に考えていたら、痛い目見ますよ・・・。

そこの、少ししか食べないしって思ってるあなたも!
その食べても良い、少しの量を知ってますか?
これ、しっかり認識しておかないと、気付いたときにはおデブちゃんまっしぐら・・・。

そうならないためにも、わかりやすい目安を知っておきたいところですね。
今回、スーパーやコンビニでよく目にするお菓子を、

100kcalでどのくらいの量を食べられるのか、計算しちゃいました!

写真アリでわかりやすいので、これで簡単にカロリーチェック☆
これを目安に食べ過ぎを防止して、お菓子と上手に付き合っていきましょう。

 

100kcal分のお菓子チェック☆チョコレート菓子

ダース42g入りで12コ入ってます。すべて食べると252kcalで、1コ21kcalです。

ダース

ガルボ気軽に買えるコンビニサイズ☆45g入りで254kcalあります。1コ約25kcal。

ガルボ

オレオコンビニサイズです☆65g、21コ入ってました!こちらで320kcal。

オレオ

アポロ48gで数えてみると35コでした。こちら273kcalです。

アポロ

マーブルチョコレート33g入っていて、38コありました。こちら166kcalとやや低めのカロリー☆

マーブルチョコレート

アルフォートこちらもコンビニサイズ☆59gで12コ入ってます。1コだと26.5kcalです。

アルフォート

ポッキー2袋入りです。1袋当たりだと36g、17本入りで、181kcalあります。

ポッキー

トッポこちらも2袋入り。1袋当たり36gで12本入っていて、198kcalです!

トッポ

きのこの山82g、数えたら32コ入ってました!全部食べたら、453kcalあります。

きのこの山

たけのこの里77g入りで、31コ!(きのこより、たけのこの方が少ない・・・)こちらは426kcalです。

たけのこの里

コアラのマーチ50g、24コありました。総カロリーは270kcalです。

コアラのマーチ

アーモンドチョコレート86gで数えると22コ、こちらもカロリーお高め502kcal!1コあたり23kcalです。

アーモンドチョコレート

マカダミアチョコレート67gで9コ入り。414kcalあります。ちなみに1コのカロリーが高めの46kcal。

マカダミアチョコレート

チョコパイ6コ入り、192gあります。全部食べると、なんと972kcal!恐ろしい!1コだと162kcalです。

チョコパイ

 

いかがでしたか?

100kcalでも意外と食べられるんだな~!って思ったものありましたか?
中には少ししか食べられないようなものも・・・。
これを参考に、あなたが「これなら満足できそう!」というお菓子を選んでみて下さいね☆
これであなたも、食べ過ぎちゃった!から卒業できるはず(^^)/

 

☆知って得する注目dietトピックス!要チェック☆
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みなさんこんにちは、ぽよ子です。
みなさんお気づきの通り、ぽよっとした体をしてる、20代、1人暮らしのオフィスワーカーです( ´)Д(` )デップリ
「最近太ってやばいな・・・」って思い、いざ、ダイエット!・・・しようと思ってから、かれこれ数年が経ち。実際にダイエット始めるまでに時間がかかったずぼらな性格してます。(苦笑)
食べることがとにかく大好きで、デブ子も目前!ってところでやっと私も一念発起!今はダイエット頑張っております!※もちろん、つらいことや我慢は嫌なので、簡単に続けられる方法で。笑
こんな私に少しでも共感してくれた人に、一緒にダイエットを頑張って頂きたい!ということで、あなたもきっと痩せることができるお手軽ダイエット情報を紹介してますよ!ぜひとも、参考にしてみて下さいね♪目指せ!ぽよ子卒業!

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