> > ダイエット頑張ろう!そんな決意が実は失敗のもと!

意識を保つのはとっても
大事だけど頑張りすぎちゃダメ

 

頑張ろうって自分を追い込んでいませんか?

ダイエットを始めるとき、
やっぱりまずは決意するよね?

「こんどこそ成功させる!」「こんどこそ綺麗になってやる」「次はちゃんと頑張る!」色々な決意があるけれど、
やっぱりあんまり「頑張るぞ!」っていう気持ちは良くないんです。

だからこの記事も、サラサラっと気になるところだけ読んでいってね(笑)

 

ダイエットは頑張ってはいけません!

ダイエットを頑張ろう、って思うのは本来は良いことだよね。
けど、実は頑張っちゃいけないって知ってたかな? 頑張ろう!って思うことは、実は脳のストレスになっちゃうんだって。

頑張ろう!そう思った時点で脳はストレスを感じて、すでに失敗への第一歩を踏み出しているんです!

怖いよね><

 

頑張らないで自然に続けよう!

ダイエットの重要な点は頑張らないこと、そして続けること。頑張らないっていうのは、すべての点においてのこと。
運動を無理やりしない、強引な食事制限をしない、こういったことなんだ。

じゃあ具体的にがんばらないでどうするの?ってことだけど、負担にならない「工夫」を続けてみるのはどうかな?

☆ついでに有酸素ウォーキング
いくら車社会だからって、1歩もあるかないってことはそんなにはないよね? 歩く際にはシャキっと姿勢よく!
モデルさん気分でちょっと歩いてみる。っていうのはオススメだよ。
実はこういった歩き方をすると、太ももが細くなったり、ヒップがプリっとなったりするよ!

☆自分の食生活を振り返る
食生活を制限することはつい考えがちだよね。
けど制限をするとストレスが溜まっちゃう!結果的に痩せない!につながるの。
だから、食生活を振り返ってみて?

自分がどれだけ食べてるのか、どういった時に食べてるのか、ちょっと自分自身と向き合ってみよう。
自覚をすると、人間って頑張ろう!って思わなくても、
知らないうちにちょっと食べ過ぎをやめてみたりしちゃうもんなんだよー

☆たまーに置き換えも利用をしてみる
置き換えも毎日やるとツライよね。けどたまに、やると意外に美味しく感じたりしないかな?
マイクロダイエットは、オイシイ置き換えで有名だけど、ちょっと高いかな?って思う人もいるかも。
そういった場合は、ときどきポイントとして使ってみるとよいカンフル剤になるんじゃないかな?
上手に置き換え食品を利用してみてね!

⇒安いダイエット商品でたくさん失敗した私が高いマイクロダイエットを勧めるワケ
 

▲ このページのトップに戻る

この記事を読んでいる人は、こんな記事も読んでいる

▲ トップに戻る

タイケンレポート

お嬢様酵素に挑戦!

before
お嬢様酵素に挑戦! more

マイクロダイエットに挑戦!

before
マイクロダイエットに挑戦! more

たかの友梨体験コースに挑戦!

before
たかの友梨体験コースに挑戦! more
カテゴリー一覧

とっておきのダイエット!

みんなのダイエット失敗談

オススメ!ダイエット方法

痩せない理由はココにある!

OL流ダイエットの小技

停滞期を乗り越える!

ダイエットの裏ワザ

このダイエット効果なし!?

ダイエットQ&A

酵素ダイエット

置き換えダイエット

エステで痩身ダイエット

ダイエットの基本のキ

ダイエットのコツ☆運動

ダイエットのコツ☆食事

ダイエットレシピ

ダイエット運動

TV雑誌で話題のダイエット

芸能人のダイエット方法

ダイエットコラム

管理人

みなさんこんにちは、ぽよ子です。
みなさんお気づきの通り、ぽよっとした体をしてる、20代、1人暮らしのオフィスワーカーです( ´)Д(` )デップリ
「最近太ってやばいな・・・」って思い、いざ、ダイエット!・・・しようと思ってから、かれこれ数年が経ち。実際にダイエット始めるまでに時間がかかったずぼらな性格してます。(苦笑)
食べることがとにかく大好きで、デブ子も目前!ってところでやっと私も一念発起!今はダイエット頑張っております!※もちろん、つらいことや我慢は嫌なので、簡単に続けられる方法で。笑
こんな私に少しでも共感してくれた人に、一緒にダイエットを頑張って頂きたい!ということで、あなたもきっと痩せることができるお手軽ダイエット情報を紹介してますよ!ぜひとも、参考にしてみて下さいね♪目指せ!ぽよ子卒業!

メールフォーム

ダイエットに関する質問を受付てます(^o^)/
質問はこちらをクリック→

    
Copyright © 2017 ダイエットLAB. All Rights Reserved.