> > 体調不良のもとになる?NGダイエットを教えます!
頑張り張り切り厳禁! 頑張らないダイエットが成功の道

 

無理なダイエットは体調不良に?NGなダイエット方法って?

ダイエットをする時って、一般的なダイエットをすることがやっぱり多いよね。
運動をしっかりしたり、食事制限も頑張っちゃったりしてるかな?

けど、そういうダイエットって一般的でありながら、あまり無理にすると体調不良にもなっちゃうんだ。
ダイエット始めてみたけど、なんか調子が出ないなって人にはぜひ読んでみて欲しいな☆

 

その頑張りがあなたを太らせます!

ダイエットを始めるときは当然頑張ることが多いよね?
頑張るって一般的に大事なことだけど、頑張り過ぎるとストレスにつながるって以前に紹介をさせてもらいました。

実際に頑張りの糸がプツンと切れた時に、一気に過食に走ってしまった経験とかない?
そして一度切れた糸がつながることなく、そのままズルズルと ダイエットがなぁなぁになった経験もありませんか?

私は1回過食気味になって、そのまま自己嫌悪、そしてヤケクソになったまま、
モリモリ食べて必死に落とした数キロをあっという間にムダにしちゃったことがあるんです(T^T)

無理な食事制限、無理な運動は反動からくる過食、自己嫌悪からくる暴飲暴食を呼んでしまうんだ!

 

無理な運動はあらゆる意味で危険です!

色々ハードな筋トレ、DVDなど、痩せている人がやっているって聞くとやりたくなるよね?
けどそれって本当にダイエットにつながるものなのかな?

ハードな運動は逆に食欲増進につながってしまうしなによりケガをする危険を秘めているの。

私もよく張り切って10キロ近く歩いて、夕飯がおいしくて…ってことが何度もありました><
必要なのは達成感じゃなく、無理がない程度の脂肪燃焼だよ!

 

やっぱり無理なくダイエットしていきましょう!

無理な運動、食事制限は身体を壊してしまったり、やる気がでなくなったり、
逆に食欲を増進させてしまうストレスがかかるものです。
なので、無理がない方法でダイエットをしていってほしいんだ。

☆より良いスタイルを目指す人
より良いスタイルを目指したい!っていう人は、
あえて自分で頑張らずプロのエステティシャンにマッサージとかしてもらうのはどうかな?
プロの指導、プロの目線はさすがの一言だよ!

☆ちょっと最近脂肪燃やせなくなってるかも?!
そういう人は酵素が足りなくなってきてる可能性大!
酵素ドリンクで補ってあげて♪
酵素ドリンクは効果的に脂肪を燃焼しやすい体質に変えて行ってくれるから、ダイエットにぴったりんなんだ。

☆食事にちょっと工夫をしたいな~
そういう人は置き換えドリンクでダイエットしてみてはどうかな?
食事作るのが面倒くさい時にもGOODだよ!
カロリーもしっかりわかっているから、煩わしいカロリー計算ともさよなら! と~っても楽ちん♪

 

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みなさんこんにちは、ぽよ子です。
みなさんお気づきの通り、ぽよっとした体をしてる、20代、1人暮らしのオフィスワーカーです( ´)Д(` )デップリ
「最近太ってやばいな・・・」って思い、いざ、ダイエット!・・・しようと思ってから、かれこれ数年が経ち。実際にダイエット始めるまでに時間がかかったずぼらな性格してます。(苦笑)
食べることがとにかく大好きで、デブ子も目前!ってところでやっと私も一念発起!今はダイエット頑張っております!※もちろん、つらいことや我慢は嫌なので、簡単に続けられる方法で。笑
こんな私に少しでも共感してくれた人に、一緒にダイエットを頑張って頂きたい!ということで、あなたもきっと痩せることができるお手軽ダイエット情報を紹介してますよ!ぜひとも、参考にしてみて下さいね♪目指せ!ぽよ子卒業!

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